看看Instagram。去吧，我等你。
如果你不吃谷蛋白和谷物，你已经被边缘化太久了。这不仅是因为你不得不在不提供无麸质面包的餐馆里吃裹在羽衣甘蓝叶里的汉堡，还因为你没有机会把食物一层层地塞进碗里，仅仅是为了点击按钮(我猜，这也是吃晚餐的次要目的)。
但是没有了!你不需要米饭、碎小麦、小米，或者现在人们放在碗底的任何东西。不。有很多grain-free食manbetx苹果下载谱值得在你的“克饲料”中以谷物碗为主的墙壁上积累观点。
代替米饭，用烤红薯开始你的午餐建设项目。虽然这个食谱指示你把所有的土豆都搅在一起，但没有什么能阻止你把土豆分开——也许吧让他们滑下来的咖喱酸奶酱——然后在上面撒上一层带蒜味的油青，最后撒上一点芝麻扎塔尔香料。
或者你想先来一碗奶油般的梦幻豆子?这里的番茄是在加了大蒜和香草的番茄汤里加热的，如果你想要更浓的酱汁，可以进一步减少。最后是快熟的虾和一点点充满活力的酱太好吃了，你可能只想直接从罐子里拿出来吃。
不要在那里停止你的豆碗探索。豆碗世界提供无尽的大海不含谷物的食谱已经成熟，可以manbetx苹果下载探索了。我的意思是，看看下面的食谱标题。“多才多艺”这个词就写在里面了!这个食谱总结了不少于五种不同的方式来提供简单的煮熟的豆子，但是一旦你开始混合、搭配和交换你最喜欢的食材，你就会成为名副其实的# beanbowl不知不觉中就成了冠军。
最后一道菜用的是最喜欢的米饭，不仅让它更简单但可能更美味(更不用说不含谷物了)。为了模仿传统的意大利烩饭，葵花籽被炖至有嚼劲。然后将其中的一部分加工成奶油酱，然后与帕尔马干酪和大蒜一起搅拌。一旦你掌握了方法，调味料和浇头就取决于你了。(试着搭配虾和玉米，或者不含谷物的燕麦片，不加奶酪和大蒜，加一点枫糖浆，上面放点新鲜水果。)
小心装满谷物的早餐碗，下一个就是你了。
