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阿尔弗雷德·波特莱的土豆洋葱红鲷鱼

图片可能包含食物盘子餐盘烹饪汉堡午餐晚餐和晚餐
阿尔弗雷德·波特莱的土豆洋葱红鲷鱼 假名冈田克也

成分

是4

3汤匙特级初榨橄榄油
半磅红极乐土豆,切成薄片
1/4中等大小的黄洋葱,切成薄片
6瓣大蒜,切片
4枝百里香
4小枝迷迭香
4条红鲷鱼片(每条6盎司)
12片柠檬薄片
一杯干白葡萄酒
3/4杯瓶装蛤蜊汤
3罐罗马番茄,切丁
1/3杯去核卡拉马塔橄榄,切碎
3汤匙切碎的欧芹
1个柠檬汁
  1. 将烤箱加热至400°。在一个10英寸的平底锅中,用中火加热油。添加土豆;盖上盖子煮10分钟,直到变软。加入洋葱、大蒜、百里香和迷迭香;用盐和现磨的黑胡椒调味。盖上盖子,煮5分钟,直到蔬菜变软。在平底锅中,将土豆混合物分成四堆。用盐和黑胡椒给鱼调味;在每个土堆上放一片鱼片,上面放上柠檬片。 Increase heat to high; when pan sizzles, add wine and cook until liquid reduces by half, 2 minutes. Add broth; bring sauce to a boil. Cover and bake, 8 minutes. Remove fish and vegetables and transfer to 4 plates; reserve broth in pan. Return pan to stove top over high heat and reduce broth, 1 to 2 minutes. Add tomatoes, olives, parsley and juice to taste; cook until sauce is thick, 10 minutes. Drizzle over fillets.

每份营养

每份423卡路里
17克脂肪(3克饱和脂肪)
19克碳水化合物
3克纤维
38克蛋白质
####赛尔夫提供的营养分析
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你怎么评价阿尔弗雷德·波特莱的土豆洋葱红鲷鱼?

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  • 我对这个食谱做了很多改变,所以给它打分不公平,所以我不会。首先,我对红鲷鱼一无所知…不是这里土生土长的,我从来没有用它做过菜,所以我用的是刚从船上取下来的黑线鳕。当我通读菜谱时,我唯一能想到的就是“一团糟”。我把土豆切成片,撒上橄榄油、盐、胡椒粉和百里香,然后烤。我无法调和迷迭香和鱼的关系,就把它省略了。接下来我炒洋葱片和大蒜,加入半杯白葡萄酒,半杯蛤蜊汁,然后是一罐排干的西红柿丁和橄榄,让它炖一会儿。我用平底锅煎黑线鳕,撒上盐和胡椒粉,最后淋上面粉、黄油和橄榄油。然后我把土豆、西红柿和鱼放在上面,这样就不会变软了。已经有这么多味道了,我不知道柠檬应该放在哪个位置,所以我也把它省略了。 It was good...completely a different recipe, but thought someone might enjoy it.

    • Mairi

    • 裴,加拿大

    • 3/25/2014

  • 太好了。制作食谱完全按照写的。

    • cfrench57

    • 佐治亚州迪凯特

    • 2/24/2014

  • 变得非常糊状和混乱。把酱汁和烤鱼分开做不是更有意义吗?大块的迷迭香和百里香做鱼露并不诱人。

    • Cheribro

    • 12/28/2013

  • 这个食谱很难做,否则会变成一大块糊状。土豆粘在锅上了。鱼煮得很好,但都炖了。草药的大茎把一切都弄脏了。而且味道并没有完全融合。我修改了食谱,因为我只吃了一大块鲷鱼片,我没有加西红柿或欧芹。所以也许失败的是我自己。

    • Cheribro

    • 费城

    • 12/28/2013

    • mybtm

    • 12/18/2013

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