![图像可能包含餐盘食品、农产品、蔬菜、植物和球芽甘蓝](https://assets.epicurious.com/photos/6364cc75ffa891d39b916b05/1:1/w_2560%2Cc_limit/Air-Fryer-Brussels-Sprouts-Honey-Butter.jpg)
照片由Isa Zapata,食物造型由Cyd McDowell,道具造型由Paige Hicks
抱子甘蓝可能是空气油炸的理想蔬菜,因为它们的薄叶子会变得非常脆。然后,我们更进一步,把它们扔进温暖、黄油般的姜黄蜂蜜釉中,再加上柠檬和生姜,这简直是假日的尖叫。记得在烹饪过程中摇晃一下,以获得最大的脆度!
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你需要什么?
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COSORI Air Fryer Max
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小平底锅
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搅拌
10美元 在亚马逊
成分
2份
1磅球芽甘蓝,切成两半
2汤匙。加2茶匙。特级初榨橄榄油
1茶匙。钻石水晶或半茶匙。莫顿粗盐,还有更多
1汤匙。加1.5茶匙。去皮姜碎
1½茶匙。地面姜黄
三分之一杯蜂蜜
4汤匙。冷的无盐黄油,切成方块
½tsp。(或更多)碾碎的红辣椒片
1个柠檬汁
特种设备
空气炸锅
步骤1
将空气炸锅加热至400°。用2汤匙的水搅拌球芽甘蓝。在一个大碗里放油。用盐调味。
步骤2
将球芽甘蓝转移到空气炸锅中烹饪,中途摇晃,直到酥脆和金黄,7-9分钟。
步骤3
同时,加热剩下的2茶匙。在小炖锅中倒入油,中火加热。加入姜和姜黄,搅拌,直到姜发出香味,姜稍微变软,大约1分钟。加入蜂蜜,黄油,红胡椒粉(增加热量)和1茶匙。钻石水晶或半茶匙。莫顿粗盐,搅拌至乳化,约1分钟。把火调到中高,加入柠檬汁(混合物会起泡,然后沉淀)。不断搅拌,直到足够粘稠,覆盖勺子背面,大约2分钟。把酱汁从火上移开。
步骤4
将球芽甘蓝转移到浅盘上,淋上酱汁。
做之前:酱汁可以提前2天做好。让酷。转移到密封容器;盖上盖子,放凉。用2汤匙重新加热。将水倒入中号煎锅,搅拌至乳化。