![图像可能包含动物海鲜食品龙虾海洋生物植物午餐餐菜和蔬菜](https://assets.epicurious.com/photos/644fd7c4cdecaa7385423fc2/1:1/w_2560%2Cc_limit/chicken-and-scallion-yakitori_646.jpg)
成分
4份
半杯低盐鸡汤
一杯米粉
1杯酱油
半杯清酒
1汤匙(包装好的)浅红糖
2个去皮去骨的大鸡胸
6根葱,只取白色和浅绿色部分,切成1寸的小段
粗盐
植物油,用于刷牙
步骤1
将鸡汤,米粉,酱油,清酒,糖和半杯水混合在一个小锅里。煮沸,小火,小火煮,直到酱汁减少一半,大约15分钟。让酷。
步骤2
同时,沿着谷粒将鸡肉纵向切成薄片。每次用一个木串,把一块鸡肉叠起来,然后把线穿在串上。重复使用更多的鸡肉块,直到烤串有一半填满。对剩下的鸡肉重复上述步骤。用单独的串,把葱花从中间刺穿,然后把它们串在串上,直到每个串都有一半的分量。用盐给鸡肉和葱调味。
步骤3
在木炭烤架上生中火,或者把燃气烤架加热到高。用油刷格栅。把烤串并排放在烤架上,让它们刚好接触;烤,每隔一分钟左右翻动一次,直到鸡肉和葱差不多熟透,大约2分钟。刷上备用的酱汁。煮到稍微烧焦,煮透,大约2分钟。如果喜欢,可以配上糙米和黄瓜片。
每份食物的营养
一份含有:热量(kcal) 300%脂肪热量5脂肪(g) 1饱和脂肪(g) 0胆固醇(mg) 35碳水化合物(g) 32膳食纤维(g) 1总糖(g) 29净碳水化合物(g) 300蛋白质(g) 20钠(mg) 5380