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木豆也是

Dal Palak配方
照片由朱利安·考辛斯,食物造型由阿德里安娜·帕申

红扁豆是工作日晚上晚餐的超级明星:它们便宜、快速烹饪,而且用途广泛。“我经常在周末做很多豆豆,以便在一周的最后一餐中快速调味,”烹饪书作者和布鲁克林德里创始人Chitra Agrawal。“我最喜欢的吃法之一就是用菠菜做豆饭。”如果你没有时间,阿格拉瓦尔建议直接从包装中放入菠菜,而不是洗净和切碎成熟的菠菜叶。想要更美味,可以加一大撮阿魏当你加入种子的时候融化的酥油。

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你需要什么?

成分

4份

1杯木豆(红扁豆)
¼tsp。地面姜黄
1个青柠,对半切开
1½茶匙。钻石水晶或3 / 4茶匙。莫顿粗盐,分开,再加一些
2汤匙。酥油或无盐黄油
½tsp。黑芥菜籽
½tsp。孜然籽
½tsp。茴香种子
1个小的干红辣椒,切成两半
1个小洋葱,粗切
2瓣蒜,剁碎
1茶匙。磨碎去皮的姜
3杯菠菜,粗切
蒸米饭,香菜叶和酸橙角(供食用)
  1. 步骤1

    用细孔筛子把豆洗净。转移到一个中等大小的平底锅中,倒入3杯水。用中高火煮至沸腾。(小心,因为水很快就会沸腾。)煮,从表面撇去泡沫,直到混合物停止起泡,大约3分钟。加入姜黄粉搅拌。把火调到中低,部分盖上盖子,煮25-30分钟直到变软。从火上取下,挤半个青柠汁,然后加入1茶匙搅拌。钻石水晶或半茶匙。莫顿粗盐。

    步骤2

    同时,将酥油放入平底锅中,用中高火融化。加入芥末、孜然和茴香籽,烹饪(几秒钟的事情),直到芥末籽开始爆裂,其他种子周围的油嘶嘶作响。把火调至中火。加入辣椒,搅拌均匀。加入洋葱煮,偶尔搅拌一下,直到半透明和变软,大约5分钟。加入大蒜和姜,翻炒,直到散发香味,大约需要30秒。加入菠菜和半茶匙。钻石水晶或1 / 4茶匙。莫顿粗盐和烹饪,经常搅拌,直到枯萎,但仍然亮绿色,大约1分钟。从火上取下,从剩下的一半青柠中挤出汁。

    步骤3

    将菠菜混合物加入豆瓣;用盐调味。把米饭和豆子分装在碗里。上面撒上香菜;配上酸橙角。

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