丹尼金
使用整个核桃意味着有更多的空间让核桃籽粘在一起，增加嚼劲。
成分
8份
1个大蛋白
3杯核桃
2盎司帕尔马干酪，磨碎
两汤匙生葵花籽
1汤匙苋菜(可选)
2茶匙阿勒颇胡椒
2茶匙糖
一茶匙粗盐
步骤1
预热烤箱至325度。在一个中等大小的碗中搅拌蛋清，直到形成柔软的峰状。加入核桃、帕尔马干酪、葵花籽、苋菜(如果需要的话)、阿勒颇胡椒、糖和盐。
步骤2
将混合物均匀地涂在有边的烤盘上，每隔10分钟搅拌一次，直到混合物变干并烤熟，大约20-30分钟。
每份食物的营养
热量(千卡)300脂肪(克)28饱和脂肪(克)3.5胆固醇(毫克)10碳水化合物(克)7膳食纤维(克)3总糖(克)2蛋白质(克)8钠(毫克)390
