跳到主要内容

鳟鱼沙拉配柑橘和萝卜

图片可能包含食物盘、膳食、植物拼盘和午餐
伊丽莎白Jaime

把鳟鱼皮的一面朝下煮,只在另一面快速完成,这样鱼就会非常脆。

成分

4份

1/4杯杏仁
两汤匙植物油
4 4-6-oz。鳟鱼鱼片,去钉骨
粗盐,现磨胡椒粉
2头小宝石莴苣,叶子分开,或1个Bibb莴苣,只有内部叶子,分开
2个橙子(血橙、卡拉橙或脐橙),去皮和白色髓,切成薄片
2个萝卜,切成薄片
1/4杯新鲜的平叶欧芹叶
两汤匙新鲜龙蒿叶
2汤匙切碎的新鲜香葱或2片切成薄片的葱花
两汤匙橄榄油,再加一点淋淋
1个柠檬,对半
  1. 步骤1

    预热烤箱至350度。在有边的烤盘上烤杏仁,偶尔搅拌一下,直到金黄,8-10分钟。放凉,然后粗切。

    步骤2

    在一个大的铸铁或不粘锅中用中高火加热植物油。用盐和胡椒调味鳟鱼。分两批烹饪鳟鱼,鱼皮朝下,用抹刀按压以确保与煎锅均匀接触,直到鱼皮变成金黄色,鱼几乎熟透(肉开始变白),大约4分钟。小心地把鱼翻过来,继续煮,直到煮透,大约1分钟。转移到盘子里,把皮朝上,让它冷却。

    步骤3

    将生菜、橙圆、萝卜、欧芹、龙蒿、香葱和2汤匙的水搅拌均匀。中碗中倒入橄榄油;用盐和胡椒粉调味。

    步骤4

    一旦鳟鱼凉了,用手把它切成两英寸(包括皮),轻轻地和沙拉一起搅拌。在上面撒上杏仁,再淋上橄榄油,再挤上柠檬汁。

登录订阅
留下评价或评论

您觉得柑橘萝卜鳟鱼沙拉怎么样?

留下评论

阅读更多
烤鸡披萨配伏特加酱
浓郁的伏特加酱和烤鸡为这款披萨做了美味的底料,烤好后再浇上明亮的芝麻菜沙拉和腌红洋葱。
香草鸡配茴香芹菜
简单的烤鸡得到了明亮和脆脆的格雷莫塔(与整个柠檬混合!)和最后的agrodolce毛毛雨。
香菜烤鳕鱼和卷心菜配香草沙拉
这道美味又快速的鳕鱼白菜单平底锅菜的味道要归功于鱼露和黑胡椒的绿色腌料。
虾和番茄吐司
这道烤面包里有鲜亮的蒜泥蛋黄酱、爽口的西红柿和烟熏虾——绝对需要用刀叉。
黑鲈鱼配柠檬开心果酱
用食品储藏室的主食制作黄油平底锅酱只需要不到10分钟的时间,它和瘦肉蛋白和丰盛的蔬菜都很搭。
烤鸡肉沙拉
把经典的piccata鸡肉做成沙拉,用柠檬和刺山柑的平底锅酱作为温醋汁的基础。
香酥三文鱼配茴香枣沙拉
酥脆的鲑鱼皮,松脆的茴香沙拉和奶油芝麻酱酸奶使这顿饭成为追求口感的人的梦想晚餐。
甜菜鞑靼
像传统的鞑靼一样调味,再加上额外的酸度,土产甜菜尝起来(和看起来!)美味多肉。