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Berry-Citrus琐事

图像可能包含玻璃植物饮料鸡尾酒酒精饮料和高脚杯
Berry-Citrus琐事 唱一个

浆果和橙汁是维生素C的主要来源,它可以帮助你在运动中多消耗30%的脂肪。Suh-weet !

成分

做4份

3个鸡蛋
2/3杯新鲜橙汁
1个橘子去皮
1/4杯加3汤匙糖,分开
半包无味明胶
12盎司冷冻混合浆果
两茶匙半的玉米淀粉
两汤匙半切碎的新鲜薄荷加上四根薄荷枝
  1. 在一个玻璃碗里,搅拌鸡蛋、果汁、皮屑和1/4杯糖。在一个中等大小的平底锅中,将2英寸深的水烧开。把火调到中低,把碗放在平底锅上。(碗底应该在水面以上,不要接触水面。)煮鸡蛋混合物,偶尔搅拌,直到浓稠到足以覆盖勺子,大约20分钟。加入明胶搅拌至完全溶解。将碗从火上移开;将凝乳均匀倒入四个5盎司的玻璃杯中;冷藏约2小时,直至凝固。在一个小炖锅中,用中高火将浆果与剩余的3汤匙糖一起煮,偶尔搅拌,直到浆果分解,液化并开始起泡,大约10分钟。 In a bowl, strain one third of hot berry mixture; add cornstarch and whisk until fully dissolved. Pour juice-cornstarch mixture into same saucepan; cook over medium-high heat until sauce thickens, about 2 minutes. Remove from heat and stir in chopped mint; let cool completely. Spoon berry sauce evenly over curd. Refrigerate at least 1 hour or up to 24; remove from fridge 30 minutes before serving; garnish with mint sprigs.

每份食物的营养

每份含有215卡路里
4克脂肪
1克饱和脂肪
39克碳水化合物
3g纤维
每份7克蛋白质
#### Self提供的营养分析
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你怎么评价浆果-柑橘松糕?

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  • 很难让鸡蛋覆盖在勺子上。有什么建议吗?

    • 匿名

    • 6/20/2017

  • 把一个玻璃碗放在沸水上?我觉得这不是个好主意。还有,这只是凝乳和浆果;没有蛋糕或海绵成分。我相信这是一道美味的浆果菜,但它不是松糕——如果你在沸水上使用玻璃碗,它可能会被破坏。

    • summerstormes

    • 5/30/2013

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