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有效时间
25分钟
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总时间
40分钟
成分
做4份
两汤匙橄榄油
两汤匙新鲜酸橙汁
2汤匙切碎的新鲜意大利欧芹
半茶匙粗盐
1/4茶匙大料，用杵或可密封塑料袋在研钵中碾碎
1/4茶匙磨碎的酸橙皮
11盎司装的新鲜蓝莓(约2杯)
1个小茴香球，修剪，垂直对半，去核，切成1/4英寸宽的条
一杯切成薄片的红洋葱
12片纸一样薄的火腿片
12个1/4到1/3英寸厚的楔形去皮哈密瓜或蜜瓜
步骤1
在中碗中搅拌前6种材料。用胡椒粉调味。加入下三种原料;在室温下放置15分钟，偶尔搅拌一下。
步骤2
在4个盘子里各放3片火腿片。上面放上甜瓜，然后是蓝莓混合物。即可食用。
每份食物的营养
每份含有285卡路里
12克脂肪
6g纤维
####营养分析由Bon app提供
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评论(6)
回到顶部一个同事带了这个给我们分享…减去火腿(我们组里有一些不吃猪肉的人)。我不喜欢洋葱——味道太浓了——但喜欢浆果、甜瓜和茴香的清爽味道，再加上清淡的调味品。我一定会和我的家人一起尝试，这次还有熏火腿!
pf1cooking
宾夕法尼亚州的费城
7/21/2012
完美-优雅，精致，美味。这是为传统的甜瓜/熏火腿组合增色的绝佳方法。
Mabels_Mama
7/3/2011
这沙拉放的东西太多了。我认为洋葱/茴香/蓝莓的混合物放在绿色蔬菜上面会很好，当然甜瓜/火腿的组合是经典的。但在一起，我并没有被打动。它甚至很难得到所有的组件在叉子一次。
katnunchuck
西雅图,华盛顿州
9/3/2010
这是一道漂亮的沙拉，用了很多新鲜的夏季水果。分量对于配菜来说太大了，我可能会把它减少一半作为第一道菜或配菜。
阿伦
克利夫兰
8/18/2010
这是例外。一切都很好，我所有的客人都很惊讶。
aud1
时,佤邦
7/28/2010
完美结合
匿名
巴西
7/26/2010
