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老湾火鸡芝士汉堡加塔巴斯科番茄酱

图片可能包含汉堡和食物
摄影:Maraia Charles

卡津风格的火鸡汉堡英式松饼塔巴斯科番茄酱为面包增添了浓郁的辣味。

成分

做4个汉堡

汉堡

植物油烹饪喷雾
红、黄、绿甜椒各1/2个,去核,去籽,切成条
1磅瘦火鸡
1茶匙老湾调味料
1/4茶匙辣椒粉
1/4茶匙盐
4片低脂胡椒杰克奶酪
4个全麦英式松饼

塔巴斯科辣番茄酱

2汤匙番茄酱
1汤匙脱脂酸奶油
3/4茶匙塔巴斯科辣酱
1/2茶匙蒸馏白醋
1/8茶匙盐
  1. 预热烤架,室内烤盘,或重煎锅至中火。在一个中等大小的平底锅上涂上烹饪喷雾。中火烤甜椒20分钟。在一个小碗里混合番茄酱的配料;备用。将火鸡与Old Bay调味料,辣椒粉和盐混合在一个中等大小的碗里。分成四份。烤肉饼每面4分钟,或者直到肉汁变清。从火上取下,在每个汉堡上放一片奶酪。烤英式松饼; spread with ketchup. Place each burger on a muffin; top with sautéed peppers.

每份食物的营养

每份385卡路里的营养分析
12.5克脂肪(2.2克饱和脂肪)
32克碳水化合物
34克蛋白质
5.8 g光纤
#### Self提供的营养分析
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你怎么评价老湾火鸡芝士汉堡加塔巴斯科番茄酱?

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  • 我丈夫和我都喜欢这些汉堡!然而,我无意中忘记了老湾的调味……下次会买的。我在我的铸铁烤盘上烤了一些辣椒,然后把它们切碎,加入汉堡混合物中,然后再烤。塔巴斯科(我用的是Tapatio)番茄酱很好吃。等不及要再做一次了。

    • az_starshine

    • 亚利桑那州图森市

    • 6/10/2012

  • 极好的,浓郁的味道。不过我在香料上做了些改进。很好,很简单!

    • skcrane

    • 印第安纳波利斯,

    • 5/19/2010

  • 将红甜椒切碎,与甜洋葱混合在一起,去掉盐,加入一个鸡蛋,小麦胚芽和豆粉,以帮助肉饼粘合在一起。配上烤红薯薯条。塔巴斯科番茄酱是薯条的绝佳搭配,汉堡绝对需要它。

    • voginger

    • 海湾城,密歇根州

    • 4/16/2009

  • 哇。我很惊讶看到这个食谱的负面评论。我丈夫表示对减肥很感兴趣,所以我立刻编制了一份午餐食谱清单。manbetx苹果下载这个太好了。我在每样东西里都放了更多的香料,但这个食谱是一个坚实的基础,可以反复使用。我通常会把辣椒切丁炒一下,直接放在肉饼里,而不是像装饰一样放在肉饼上。这样更容易。汉堡看起来很小——小到我做了一些蔬菜。希望约翰来完成这顿饭,但我们都不需要配菜。当你吃完的时候,你就饱了。 Plus, it's easy to make on Sunday night, assemble and put them in the freezer, bringing to work each day. Very convenient, healthy, and tasty.

    • SheRat

    • 旧金山,加州

    • 6/30/2008

  • 我不太同意最后一个人的观点。我不会用平淡这个词来形容这一切。更像是……不匹配。没有一种成分能与其他成分很好地配合。

    • nightsintodreams

    • 纽约

    • 1/22/2005

  • 健康的食谱不一定manbetx苹果下载是乏味的……但是这个是。我更喜欢我常用的火鸡汉堡食谱,把晒干的番茄切碎,加到肉里。比这无味的肉饼好吃多了。你甚至不需要奶酪!这“番茄酱”太难吃了,我都没吃。

    • 匿名

    • 奥斯汀,得克萨斯州

    • 1/13/2005

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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