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奶油花椰菜蘸酱

奶油花椰菜和生菜蘸料
照片由塔拉·多恩,道具造型由亚历克斯·布兰尼安,食物造型由赛德·麦克道尔
  • 有效时间

    20分钟

  • 总时间

    45分钟

这款奶油蔬菜蘸酱既朴实又丰富,不油腻也不填饱肚子,是在节日大餐前既能提振食欲又不会破坏食欲的好东西。

成分

做大约4杯

1个中等大小的花椰菜头(约2磅),把小花和茎切成1英寸的小块
1瓣大蒜,去皮
1/4杯橄榄油,分成两份,再加一些供食用
1个中等大小的洋葱,切成薄片
1茶匙孜然粉
两茶匙粗盐,分成两份
3/4杯原味希腊酸奶
一茶匙磨碎的柠檬皮
3汤匙新鲜柠檬汁
切碎的欧芹(供食用)
小长叶心和菊苣叶(供食用)
  1. 步骤1

    将水倒入一个中等大小的平底锅中,深度为1/4英寸;加入花椰菜和大蒜。盖上盖子,大火烧开,用削皮刀很容易刺穿小花,大约10分钟。沥干水分备用。

    步骤2

    同时加热2汤匙。在大煎锅中倒入油,中火加热。加入洋葱、孜然和1茶匙。加盐煮,不断搅拌,直到洋葱变成半透明,大约3分钟。把火调到中高,不断搅拌,直到洋葱变成金黄色,大约5分钟。

    步骤3

    将洋葱混合物放入搅拌机。加入酸奶,柠檬皮和果汁,保留的花椰菜,剩下的1茶匙。加入盐和姜粉,直至光滑。电机运行时,加入2汤匙。油源源不断地流出,直到完全混合。如果蘸料太浓,加入1汤匙。每次加水以达到所需的稠度。冷却至室温。

    步骤4

    上桌时,把蘸酱抹在一个宽碗或浅盘中。淋上油,撒上欧芹。与长叶心和菊苣叶一起蘸着吃。

  2. 提前做

    步骤5

    可以提前5天做蘸料;盖上盖子,放凉。

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  • 我把花椰菜、洋葱和大蒜(5瓣)在425度的温度下烤20分钟,用橄榄油轻轻搅拌一下。用半杯酸奶,加入烤孜然种子(磨碎)和柠檬皮(两者都很重)。让蔬菜稍微冷却后,把它们和2吨柠檬汁一起扔进搅拌器里,让它流动,同时在管子里滴上橄榄。我没有把它当作蘸酱,而是在盘子里放了一个圆木状的形状,用微波炉加热了大约40秒,然后把piccata鸡肉放在泥上。太棒了!

    • neboros

    • PDX

    • 2/17/2021

  • 我在这么短的时间内做了这个,它比一夜之间更温暖!采纳了评论者的建议:把花椰菜烤了;增加大蒜(与花椰菜一起烤一半)、孜然和洋葱。我丈夫觉得它尝起来像烤蒜泥(对他来说不是一件好事),但其他人都喜欢它。是的,不是丝滑的,但如果这不是你想要的,完全没问题,只是不是那样。配上面包和饼干很好。

    • acseligman

    • 纽约市

    • 2/16/2020

  • 美味!轻盈、蓬松、奶油般的!它确实赚了很多钱。

    • jansan1

    • 加州奥兰治县

    • 2/9/2020

  • 这是我从Epicurious上找到的提前制作的感恩节菜单的一部分,谢天谢地,我提前尝试了所有的菜。万博官网这个太可怕了。没有味道。我用了长叶莴苣,你只能吃到这些。

    • scott4746

    • 加州雷东多海滩

    • 9/19/2019

  • 这是我每年在我丈夫生日烧烤时都会做的食谱。它总是很受欢迎。很容易做。美味的配菜,味道清淡而可口。

    • 匿名

    • 以色列特拉维夫

    • 5/10/2019

  • 我发现这个蘸酱非常美味,我的客人也很喜欢。像大多数蘸酱或鹰嘴豆泥一样,它需要放置一夜。焦糖洋葱增添了一种可爱而微妙的甜味。我把花椰菜烤了,按照评论家的建议加了一些白豆。唯一的挑战是我不能在我的Cuisinart里把它弄得很顺滑,所以我不得不改用维他命ix,这使得它变得非常丝滑/奶油状,尽管不是没有一些挣扎。一定会再做的。

    • Sachi

    • 扬克斯,纽约

    • 1/1/2018

  • 这实际上是3.5分。我把花椰菜烤了,而不是煮了,它有一种浓郁的味道。这是一种很棒的无麸质蘸料,搭配菊苣、红甜椒或胡萝卜蘸料非常棒。

    • jellis14

    • 阿灵顿马

    • 12/13/2017

  • 很乏味的。它可以作为其他口味的基础,比如加入烤辣椒泥或干番茄,但我当时手头没有这些,也没有时间去试验。不会再做了。

    • mamazoni

    • 康涅狄格州纽黑文

    • 12/5/2017

  • 爱死它了。我会保留这笔钱。建议加孜然,加盐,一定要加柠檬。在最近的一次聚会上很受小吃的欢迎。

    • 匿名

    • 伯克利分校,

    • 11/21/2017

  • 按照食谱做的时候完全没有味道。我真的很想让这一切变得精彩,但我很失望。

    • suzanne_herndon

    • 波特兰,或

    • 3/27/2017

  • 很好/有趣。令人难以置信的光芒。食谱做了很多蘸酱。

    • jordane23

    • 奥克兰

    • 3/1/2017

  • 喜欢这个蘸酱....搭配菊苣和杂粮片....

    • 匿名

    • 纽约,纽约

    • 2/18/2017

  • 根据其他评论者的建议和味道的平淡程度,我做了各种调整:大量额外的大蒜、孜然、更多的橄榄油、更多的柠檬。它并没有那么好。在和朋友们聚会时,这是最不容易吃的蘸酱,因为他们几乎什么都吃。我想我不会再来了。

    • 匿名

    • 波士顿

    • 2/6/2017

  • 我觉得它有点乏味。我把花椰菜烤了,因为那样味道更好。我把这批菜分成两份,一份加了辣酱,另一份加了晒干的西红柿。斯里拉查酱的味道很不错,考虑到它的健康程度,我还会用斯里拉查酱做一次。我同意另一个评论,它可以用更多的洋葱混合物。

    • sheila_lastname

    • 加拿大多伦多

    • 1/20/2017

  • 哦,少用盐调味!

    • 匿名

    • 12/15/2016

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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