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茴香小土豆炖鱼

图像可能包含植物碗,食物,盘子和餐
茴香小土豆炖鱼 克里斯蒂娜•福尔摩斯

这道炖菜可能煮得很快,但茴香和白葡萄酒中含有大量的骨肉。

成分

做4份

1/4杯橄榄油
8盎司小土豆(如育空黄金),洗净,切成1/4英寸厚
1/2个中等大小的茴香球,切碎
2瓣蒜,剁碎
粗盐
现磨胡椒
1/4杯干白葡萄酒
1/4杯红葡萄酒
1 1/2磅去皮比目鱼或鲽鱼鱼片,切成2英寸片
2汤匙切碎的新鲜莳萝
柠檬角(供食用)
  1. 步骤1

    在一个大锅中用中高火加热油。煮土豆,偶尔翻炒,直到土豆开始变软,大约3分钟。

    步骤2

    加入茴香和大蒜;用盐和胡椒粉调味,偶尔搅拌一下,直到茴香变软,大约2分钟。加入葡萄酒,煮沸,煮到几乎完全蒸发,大约4分钟。在锅中加入2杯水,烧开。转小火,煮10-12分钟,直到土豆变软。加入法式奶油搅拌。加入比目鱼,盖上锅盖,关火。小火炖至鱼全熟,大约需要4分钟。

    步骤3

    将莳萝拌入炖菜中;用盐和胡椒粉调味。配上柠檬角。

每份食物的营养

每份含有380卡路里
19克脂肪
2g光纤
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  • 我同意将酒,莳萝和茴香加倍,用鱼汤代替水。在加入鱼之前的最后一步,我还使用了浸入式搅拌器将肉汤和土豆混合成奶油状的混合物,结果非常好。

    • MoSanch

    • 洛杉矶,加州

    • 3/7/2021

  • 这是一道美味的食谱,感谢我的同行们:加倍莳萝、大蒜、葡萄酒,用鱼高汤代替水。下次我也会遵循我看到但没有遵循的建议:加倍土豆。这个“炖菜”严重缺乏原料。

    • heathernyc

    • 1/5/2020

  • 太棒了!对于工作日的晚餐来说很容易……我参考了之前评论者的反馈,同样将食谱减半,保留了土豆、茴香和葡萄酒。我还加了一点洋葱,鱼汤(!!)代替水,加了几枝百里香,我认为这是极好的编辑。

    • dctex

    • 圣塔莫尼卡

    • 1/3/2019

  • 这太棒了!而且超级简单。只要你把所有的味道都调好,味道就像餐馆里的一样:用鳕鱼,用小土豆,加2个韭菜和大蒜/茴香,大蒜加两倍,酒加两倍,4杯高汤,而不是水,大量的莳荽!在上桌前挤半个柠檬到锅里。

    • lisa_hausman

    • 纽约布鲁克林

    • 4/27/2017

  • 很有味道。我们只是按照食谱做的。所以我在复习这个食谱。

    • andyinsd

    • 圣地亚哥

    • 4/10/2017

  • 用过的鳕鱼和比食谱要求的多一点的土豆和大蒜——美味又清淡,容易做!

    • amyhenriott

    • 4/9/2017

  • 当你开始添加各种各样的东西…你做的不是这道菜,而是另一道菜。事实上……manbetx苹果下载食谱,就像一个“工作人员”创建或未署名。或多或少都是对别人的“改编”……比目鱼和鲽鱼……或者夏天比目鱼……都很精致。这条鱼不适合炖(谁听说过炖比目鱼?)坦率地说,上帝觉得这是对的。

    • sin1357

    • 纽约布法罗

    • 4/4/2017

  • 和其他评论者一样,我把配料加了一倍:土豆、茴香、chx肉汤(代替水)和葡萄酒。3瓣大蒜。加了韭菜。使用鳕鱼。最终结果非常好!非常有味道,丰富但不沉重,优雅。

    • annibanani

    • 加州帕洛阿尔托

    • 1/22/2017

  • 用鳕鱼、小土豆片和茴香叶代替莳萝制成。除此之外,我完全按照食谱做,做起来既美味又简单。我在最后加了一点水,这样汤就足够覆盖鱼了。如果我再来一次,我一开始就会加更多的酒和水,以避免在最后一刻加水。我也可能会用鲜奶油作为装饰,而不是搅拌它,我认为它可能会混淆汤的美味和简单的味道。它少了一点东西——但我不认为柑橘是答案。也许在汤里放点硬香料,比如多香粉或八角茴香。

    • diaryofayoungcook

    • 华盛顿特区

    • 4/6/2016

  • 在制作之前,我阅读了所有的评论,最后基本上把它们都合并了。结果非常棒!我把土豆和酒加了一倍,加了两个葱,最后又加了柠檬,用一杯蛤蜊汁代替了鳕鱼。当然,我也没少放盐……我发现水基汤(而不是高汤)的盐含量很低。很好吃,连我讨厌鱼的丈夫都把碗洗干净了。

    • 默克

    • 华盛顿特区

    • 6/29/2015

  • 我觉得这还行——尽管我用蛤蜊汁代替了水,还加了很多酒(说真的,epicurious网站上没有人看过这些评论吗——如果配料表上有一个量就太有帮助了)。万博官网这应该很棒,但不知怎的,我觉得少了些什么。

    • kariwl

    • 教堂山,北卡罗来纳州

    • 4/7/2015

  • 这是一个很棒的食谱。注意:你只需要足够的橄榄油来煎蔬菜。1/4杯会让它变油,如果你喜欢的话会很好。而且,我注意到有些人说它尝起来很淡。我用一杯蛤蜊汁和一杯水代替了两杯水。美味!

    • Tummysticks

    • 纽约,纽约

    • 2/18/2015

  • 再简单不过了,而且显然有各种各样的解释。我把食谱切成两半吃,但用了建议的全部土豆、茴香和酒,我很高兴我这么做了。否则就太乏味了。配上面包和沙拉,这是一顿完美的工作日晚餐。

    • 匿名

    • 加州北部

    • 10/3/2014

  • 很好,很容易做炖鱼。为了增加味道,我加入了一根切碎的韭菜,并将其与大蒜和茴香混合在一起。我没有加2杯水,而是加了2-3杯鸡汤。在上菜之前,我加了盐和胡椒粉调味,挤了一个小柠檬,把新鲜的莳萝切碎放进汤里。全家人都很喜欢。我会再做一次,不过可以考虑把韭菜、茴香和土豆搅成泥,这样口感会更滑。

    • spremom

    • 加利福尼亚州弗雷斯诺

    • 9/30/2014

  • 当我在杂志上看到这个的时候,我就知道我必须做到。超级简单又美味。我既把它当作简单的晚餐,也招待过来自德国的来访公司。每个人都喜欢它。关键是最后的调味。我用了黑胡椒粉和白胡椒粉,这样能让味道散发出来。

    • Chezjenny

    • 都柏林,哦

    • 9/14/2014

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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