无搅拌姜香草酸奶配桃子果盘配方|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

现在是桃子的旺季，所以还有什么更好的借口来制作这种低脂的食物呢?配上温暖的桃子馅饼也很棒。只是说说而已。

成分

做6份

两杯含2%脂肪的原味希腊酸奶

3杯(或6杯商店买的，每杯4盎司)低脂香草布丁

1/4杯(1盎司)切碎的结晶姜

4汤匙蜂蜜

1茶匙香草精

2个大的(1又1/4磅)熟桃子，去核切片，切成两半(或10盎司冷冻桃子片，解冻)

3汤匙糖

1茶匙磨碎的新鲜姜

半茶匙肉桂，再加一些作为装饰

在一个碗里，将酸奶、布丁、姜粉、蜂蜜和香草搅拌均匀。冷冻4到6小时，直至凝固。从冰箱中取出，稍微解冻，15分钟。在一个中等大小的平底锅中，将桃子，1汤匙水，糖，新鲜姜和肉桂煮沸;转小火，煮4到5分钟，直到液体变稠，桃子稍微变软。关火;让酷。在食品加工机中，将冷冻的酸奶布丁混合物加工至光滑。将你和蜜桃拼盘分成6碗;撒上肉桂。

每份含有334卡路里

6克脂肪

2克饱和脂肪

65克碳水化合物

2g光纤

10克蛋白质

#### Self提供的营养分析

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这个食谱很好吃，我加了覆盆子。它只是增强了味道。
- soniaryan
- 麻萨诸塞州
- 8/19/2013
@英国美食家…布丁类似于蛋奶冻，在美国要么是干装在盒子里，要么是装在小杯子里。这将是一个简单的替代品，用蛋奶沙司，但你也可以找到一个食谱布丁比较成分，这是很容易做到的。
- Vespamomma
- 8/19/2013
我住在美国，我不知道这个布丁的成分是什么....或者你为什么要做冷冻布丁。
- Ruthmary
- 圣马特奥，加州
- 8/19/2013
我住在英国，不知道香草布丁是什么——是蛋奶冻吗?有人能告诉我吗?
- Englishgourmet
- 林肯郡,英格兰
- 8/19/2013
看起来很好吃，我一定要尝尝这个。桃子配什么都好!
- KatieSivils
- 梦露,洛杉矶
- 8/19/2013

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