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烤鸡和桃子沙拉

图像可能包含植物食品、农产品和餐盘
照片由冈田假名提供

烤桃子把这道简单的鸡肉芝麻菜沙拉和芥末酱变成了一道菜。

成分

4份

一磅去骨去皮鸡胸肉
半茶匙盐(最好是犹太盐)
1/4茶匙现磨黑胡椒
橄榄油烹饪喷雾
1磅桃子(3或4个小),切成两半去核
一汤匙全麦芥末
一汤匙白香醋
一汤匙特级初榨橄榄油
8杯小芝麻菜(10盎司一包)
  1. 高温加热烤架;将烤架置于热源上方4至6英寸处。用盐和胡椒给鸡肉调味;涂上烹饪喷雾。烤鸡,翻动一次,直到内部温度达到165°F,每面5到8分钟。将鸡肉转移到砧板上。给桃子涂上烹饪喷雾;将鸡皮朝上铺在烤架上;烤一次,直到多汁但不糊化,每面烤3到5分钟。在一个沙拉碗里,将芥末、醋、油和一汤匙水搅拌均匀。 Toss with arugula. Divide arugula among 4 plates. Slice chicken and peaches; distribute evenly among plates.

每份食物的营养

每份含有237卡路里
8克脂肪
1克饱和
16克碳水化合物
3g纤维
27克蛋白质
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  • 我觉得这个沙拉没什么新意。它本身并不坏,只是无趣而已。

    • younghj

    • 荷兰

    • 8/1/2019

  • 这是新鲜的,惊人的,超级简单。下次我们可能会加一些烤杏仁和香菜。

    • alibrooks

    • 多伦多

    • 8/21/2014

  • 我今天做了这个,但是我不得不用白葡萄酒醋代替白香醋,用少量的辣棕色芥末代替全麦芥末。因为我不喜欢芥末,所以我担心它尝起来太芥末了,但它尝起来很好。当我吃它的时候,我想如果我不煮桃子可能会更好,所以我下次要试试。

    • nellypoppins

    • 波特兰,或

    • 6/22/2014

  • 一个很棒的夏日食谱!我同意额外的调味料有帮助。为了保持鸡胸肉的湿润,我把它们和一点橄榄油和香料一起搅拌,然后把它们放在袋子里冷藏一段时间。橄榄油是关键。

    • theconsidines

    • 乔治亚州萨凡纳

    • 8/30/2013

  • 这是我昨晚做的,我只能说太棒了!桃子很好吃,所有的东西都搭配得很好。我把调味汁加了一倍,因为它配不上蔬菜的量。很高兴我这么做了。另外,我用的是去皮去骨的鸡腿肉,因为我觉得鸡胸肉在烤架上烤得太干了。今年夏天我会再做一次。

    • bradel

    • 5/30/2013

  • 伟大的口味。一定要吃熟的甜桃子。我一定要再做一次。

    • jenrobinson

    • 洛杉矶,加州

    • 5/31/2012

  • 当我做这个的时候碰巧手上有小菠菜,非常好吃。用第戎代替了我没有的芥末。深受我丈夫和朋友们的欢迎。

    • RHNewcomers

    • 南卡罗来纳州威利湖

    • 9/24/2011

  • 我很惊讶所有的味道都很好地融合在一起。都是我在烤架上做的!这是一个非常简单,健康和美味的食谱,是完美的夏天!

    • jclaar

    • 纽约,纽约

    • 9/2/2011

  • 这是快速、简单和健康的。我会再做一次,但正如另一篇评论所评论的,我可能会加一点红洋葱和帕尔姆来增加新鲜感。

    • Kodymom

    • Minnetonka、锰

    • 8/30/2011

  • 当桃子成熟的时候,这是我工作日晚上的食谱。它快速、简单、令人满意。如果你没有芝麻菜,可以用混合的绿色蔬菜,加入切成薄片的红洋葱和一些帕尔姆丝。如果没有烤架,你也可以用平底锅轻轻地煎一下桃子。

    • Deyashi

    • 8/29/2011

  • 我喜欢这个食谱,不过我也会做一些替代,我总是用鸡大腿,我认为它们更有味道,在烹饪中绝对更宽容,我在鸡肉上涂了调味料。

    • tlwkrm

    • 伊利诺伊州橡树园

    • 8/16/2011

  • 这种调味汁与桃子和芝麻菜相得益彰。农贸市场的新鲜桃子很受欢迎。我们在烤鸡之前先腌了一下,这样鸡肉既美味又湿润。不会改变任何事情,而且肯定会再来一次。Yum !

    • rhonda2too

    • 加州核桃溪

    • 8/1/2011

  • 我昨晚做的。超级简单,非常美味。我的鸡肉有点干,但加上桃子的咀嚼让鸡肉更容易下咽。下次我会缩短烤鸡的时间。调味汁很美味,烤桃子也很棒!

    • ajenilynn

    • 业务,

    • 7/26/2011

  • 我忘了说,香甜可口的桃子在这道菜中是必不可少的。我们使用了一些普通的桃子和一些土星桃子(又名“甜甜圈”或“扁平”桃子)。普通的桃子是惊人的。土星桃子没有味道。所以我们决定不使用它们,而是把它们推销出去。

    • Rainy_Day

    • 西雅图

    • 7/26/2011

  • 非常快,非常简单,非常好吃。我的芥末有点少,所以我加了一点第戎。我还加了一些切碎的烤核桃。调味汁简单又美味。所有的味道都相得益彰。不过要注意鸡肉上的盐,因为粒状芥末可能会有点咸。我一定会把它加到夏天的沙拉中。

    • Rainy_Day

    • 西雅图

    • 7/24/2011

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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