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柠檬蒜香醋汁绿色蔬菜

3.8

（1）

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图片可能包含植物、食物、蔬菜和农产品
摄影:Annabel Mehran

注意那些叶子小而嫩的羽衣甘蓝。如果使用成熟的花束，剪成细丝带而不是撕裂。

成分

8份

2瓣大蒜，磨碎
1/2杯橄榄油
1汤匙磨碎的柠檬皮
1/3杯新鲜柠檬汁
1汤匙蜂蜜
粗盐，现磨胡椒粉
4杯撕碎的羽衣甘蓝
4杯萝卜丝、甜菜丝和/或羽衣甘蓝
3/4杯蔓越莓干，分开

  1. 步骤1

    在一个大碗里搅拌大蒜，油，柠檬皮，柠檬汁和蜂蜜;用盐和胡椒粉调味。

    步骤2

    在油醋汁中加入羽衣甘蓝和芜菁，搅拌均匀。加入一半的蔓越莓，用盐和胡椒粉调味，再次搅拌均匀。

    步骤3

    食用前在沙拉上撒上剩下的蔓越莓。

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评论(1)

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  • 我用了混合的绿色蔬菜:红绿瑞士甜菜，莴苣，芝麻菜和菠菜。然后加入牛油果、石榴籽、杏仁片和黑芝麻。简单又美味。

    • 匿名

    • 洛杉矶，加州

    • 10/10/2016

标签 沙拉 羽衣甘蓝 绿叶蔬菜 蔬菜 柠檬 柑橘类 水果 一边 晚餐 乳制品免费 螺母自由 生 无谷蛋白 素食者 No-Cook 祝你有个好胃口

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