![图片可能包含植物、燕麦、食品、早餐和农产品](https://assets.epicurious.com/photos/588fbe426ad0bdd91204c539/1:1/w_2560%2Cc_limit/instant-pot-paleo-coconut-milk-yogurt-013017.jpg)
詹妮弗·罗宾斯摄
不喜欢早餐吃鸡蛋?没烦恼!这种培养的椰奶酸奶是微甜的,上面完美地覆盖着无谷物格兰诺拉麦片!
成分
是3
两罐(13.5盎司[370毫升])全脂椰奶
1茶匙(5毫升)100%香草精
3汤匙(45毫升)100%枫糖浆
2汤匙(16克)木薯淀粉或竹芋粉
1茶匙(2克)益生菌粉(我用了2000亿cfu)
1杯(240毫升)水
供餐(可选):
特种设备
3个小的耐热钢化玻璃碗或酸奶杯
步骤1
将一罐椰奶放入冰箱冷藏至少一个小时。用沸水对耐热和钢化玻璃碗或酸奶杯进行消毒,或者用洗碗机清洗。把它们放在一边。
步骤2
在一个中等大小的平底锅中,用小火混合一罐椰奶、从冷冻的椰奶罐中取出的椰子奶油、香草和枫糖浆。搅拌或打发,直到奶油融化并融入混合物中。从锅中取出1/4杯(22克)混合物,加入木薯淀粉。将浆液重新加入加热过的酸奶混合物中。再搅拌一次,然后把锅从火上拿开。
步骤3
一旦酸奶混合物冷却到100°F(38°C)左右,加入益生菌粉搅拌。过早这样做可能会杀死细菌,破坏其正常培养的能力,所以一定要让酸奶冷却。
步骤4
现在把水倒进你的速溶锅的不锈钢碗里。把你的玻璃碗装满酸奶混合物,然后把它们放在速溶锅的碗里。如果你的碗不能同时装下所有的碗,你可以把它们堆叠在一起,只要它们不会溢出来。盖好盖子,选择酸奶功能。煮6个小时,然后打开盖子,拿出酸奶碗,盖上盖子,把它们转移到冰箱里进一步凝固。上面放上新鲜水果、无谷物格兰诺拉麦片或任何其他想要的配料。
从用速溶锅做饭:80个不可思议的无麸质和谷物食谱,在一半的时间里做了两倍的美味manbetx苹果下载©2017 by Jennifer Robins。经Page Street Publishing许可转载。购买完整的书从亚马逊.