满载哈洛米大饼食谱b|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

总时间

20分钟

这些大饼很有饱腹感，但你也可以加入烤鸡或羊肉，烤蔬菜或任何你喜欢的东西。

成分

4份

250克哈罗米，切成12指状

4个大面饼或卷饼

125克(4 1/2盎司)鹰嘴豆泥

1汤匙辣椒酱

脆沙拉:

1/2小红卷心菜，切碎

2根胡萝卜，粗磨

1个小红洋葱，磨碎

4个蜜枣，去核(去核)，切碎

400g(14盎司)鹰嘴豆(鹰嘴豆)，洗净并沥干水分

一把香菜，切碎

1个橙汁

着装:

2汤匙橄榄油

1个红辣椒，切丁

1茶匙磨碎的新鲜姜

1茶匙孜然种子

1茶匙黑芥菜籽

200克(7盎司/ 3/4杯)希腊酸奶

海盐和现磨黑胡椒

步骤1
做脆脆的沙拉:把所有的食材混合在一个碗里。
步骤2
制作调料:用小煎锅(平底锅)小火加热油。加入辣椒和姜，煮2分钟，然后加入辣椒籽。煮1-2分钟，直到出香味。把酸奶放在一个干净的碗里，加入辣椒、姜和种子混合物搅拌。调味。轻轻地把沙拉拌入调料中。
步骤3
在不粘锅(平底锅)中用中火干煎哈卢米，每面煎2-3分钟，直到表面金黄酥脆，内部软化。取出，用厨房纸(纸巾)沥干。
步骤4
在平底锅或小烤箱里加热面饼，涂上鹰嘴豆泥。上面放上哈洛米酱和脆脆的沙拉，点缀上哈里萨酱。即可食用。

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我对这道菜的一句话总结是“喜欢，但不喜欢”。在浏览了下面的评论后，我做了一些调整(例如，烤鹰嘴豆)，我认为这增强了味道和口感，但总的来说，它缺乏鲜味。如果我再做一次，我会考虑给鹰嘴豆泥加香料，在上面加更多的牧草。
- 塔米·道格拉斯
- 新西兰奥克兰
- 9/30/2021
嗯，这款游戏有很大的潜力，只是不适合我们。
- n_crutcher6157
- 加拿大
- 12/7/2020
我觉得这真的很不错。在我做出决定之前，我阅读了一些评论，并做了一些调整。我们把鹰嘴豆做得酥脆(在烤架上煎，但你也可以在炉子上煎)。然后加在上面，不要和沙拉混在一起。这是一个很棒的额外关键因素。还把孜然和芥末籽烤碎。我只用黄色来代替。把橙汁加到调味汁里，拌入沙拉酱。它需要它，或者在我看来太厚了。我想要一些酸，所以我挤了一部分酸橙，但我可以做得更多。 Did use the Halloumi because I found it and it fried up nicely and stayed firm but melty. We added some marinated grilled chicken for additional protein. Used store bought Naan. Was delicious!
- msofro
- 芝加哥,
- 8/12/2020
这个食谱的超级粉丝!至少在接下来的几个星期里，这肯定是我家的主食
- shanch
- 在多伦多
- 6/3/2020
快速，简单，健康，美味!有什么不值得爱的?我会稍微减少沙拉的量，我们还有很多剩余。
- 匿名
- 尤金,或
- 5/14/2020
太棒了!又快又好吃又有饱腹感!找不到哈洛米，所以我用羊乳酪代替了它，它成功地增加了咸味。
- garyoke
- 新英格兰
- 3/21/2020
把橙汁直接加到酱汁里而不是沙拉里，这样剩下的沙拉会更好。配皮塔饼。我还剩了很多调味料。
- 匿名
- 加拿大
- 1/28/2020
所有的食材都搭配得很好，但是调味汁还需要点什么，我说不清楚是什么。希望其他人会有好主意，但我肯定会再做一次，也许会换成另一个沙拉食谱的调料。
- trent880
- 科罗拉多州丹佛市
- 8/8/2019
我只给这道菜打3分，因为配料非常健康，比例合适也很美味。除此之外，我给它一个大大的“一般般”。我会减少几乎所有的食物，少吃卷心菜，少吃红洋葱(切碎而不是磨碎)，少喝橙汁。更多的枣，更多的姜。我只能找到“棕色芥菜籽”，就跟着去了。我将再试一次，只是为了执行我自己的建议。
- a4ty4d
- 艾肯,SC
- 6/1/2019