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味增金枪鱼串

图像中可能含有食用动物、海鲜、龙虾和海洋生物
Romulo Yanes摄
  • 有效时间

    30分钟

  • 总时间

    1 3/4小时(包括腌制)

在Nobu著名的味增黑鳕鱼的基础上,这些金枪鱼串非常令人满意,就像一根棍子上的鲜味。四味噌辅以味醂和丰富的蛋黄酱,与多肉的金枪鱼相得益彰。腌料中的糖在热烤架上焦糖化,使快速煮熟的金枪鱼具有诱人的脆边。

成分

做4到6份

一杯白味噌(也叫四味噌)
半杯味醂(日本甜米酒)
半杯糖
1/4杯水
半杯蛋黄酱
2磅金枪鱼牛排,切成1英寸的方块

设备:

8根(12英寸)的木串,在水中浸泡30分钟

伴奏:

  1. 步骤1

    用中火加热味噌,味醂,糖和水,搅拌,直到糖溶解。从火上取下,加入蛋黄酱,然后冷却至室温。

    步骤2

    将金枪鱼放入密封袋(或无反应浅盘)。将腌料倒在金枪鱼上,冷藏后腌至少1小时。

    步骤3

    准备烤架,在热木炭上直接加热烹饪(对气体加热高)。

    步骤4

    把金枪鱼串在串上,每片之间留一点空间。放在托盘上。

    步骤5

    在烤架上涂上大量的油,然后烤串,转动一次,直到中间呈粉红色,总共大约4分钟。静置5分钟。

每份食物的营养

每份含有372卡路里
7克脂肪(1克饱和脂肪)
103毫克胆固醇
1091毫克钠
20克碳水化合物
1 g纤维
55 g蛋白质
####营养数据提供的营养分析
#####[参见Nutrition Data对该配方的完整分析](
http://www.nutritiondata.com/facts/recipe/602274/2?mbid=HDEPI);
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你觉得味增金枪鱼串怎么样?

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  • 我真的很想喜欢这个食谱,因为我喜欢所有的食材,但它真的很糟糕。腌料像糊状物一样粘稠,虽然我在烹饪金枪鱼之前刮掉了大部分,但留下的腌料给人一种奇怪的、黏糊糊的口感。我不会再这么做了

    • 匿名

    • 洛斯阿尔托斯,加州

    • 12/6/2008

  • 这太糟糕了,我也觉得这是对优质金枪鱼的浪费。我再也做不到了。

    • 匿名

    • 加拿大渥太华

    • 8/13/2008

  • 这里没什么特别的。太甜了,不喜欢选择蛋黄酱作为粘合剂/釉料。我这么说的唯一原因是,尽管有瑕疵,但海扇贝比金枪鱼更能适应这种釉面。哦——而且在觉得太甜之前,我已经少吃糖了。不,谢谢。

    • tmcguff

    • 休斯顿

    • 6/30/2008

  • 这是一个很好的食谱,但我同意,如果你完全按照食谱做,那就太甜了。这道菜我只放了3汤匙糖,味道就很好。四卤味噌很好吃,但在日本,你可以买到加了上等鱼汤(鱼清汤)的味噌,这比普通的四卤味噌更甜。我建议用大酱汤,加一汤匙糖——味道更好!

    • taikotari

    • 日本东京

    • 6/20/2008

  • 我同意评论者的意见,他们说这不是用好的金枪鱼做的。而且,它确实有点甜,即使是味噌酱。但这是一种很容易混淆的腌料,你可以在拆开你在好市多买的其他东西的时候制作。是的,我有金枪鱼,还有一堆鸡胸肉,我还把鸡胸肉切成块,用来做额外的腌料。如果我有一个大型烧烤,想要在汉堡的基础上更进一步,我会做这个,搭配照烧鸡串,烤菠萝和美味的黄瓜芝麻沙拉或其他东西。也许不适合周六的约会之夜……但值得放在马厩里,因为它很容易放在烤架上,人们会喜欢的。

    • 匿名

    • 喜欢烧烤的洛杉矶人

    • 6/17/2008

  • 边缘变得非常漂亮,焦糖化,腌汁超级简单(真的不需要提前煮)。这是让非寿司级别的金枪鱼变得美味的好方法——即使是以前冷冻过的东西最后也会变得美味。

    • 匿名

    • 华盛顿特区

    • 6/14/2008

  • 我又试了一次,用原味酸奶代替蛋黄酱,味道好多了,再用一两叉!

    • vincecooks

    • Th

    • 6/10/2008

  • 这个食谱非常适合做寿司级别的金枪鱼。(真正的好东西不需要这种卤汁的独特味道)但对于便宜的金枪鱼牛排来说,它是完美的。我用的是便宜的冷冻金枪鱼,不需要做腌料,而且味道很好。这将是我今年夏天烧烤的常客。

    • fleurdog

    • 圣地亚哥,加州

    • 6/7/2008

  • 对不起,我喝多了。真是浪费了这么好的金枪鱼!

    • cookykamp

    • 德克萨斯州埃尔帕索

    • 6/4/2008

  • 太甜了,我不喜欢。他们很好吃,只是很难吃完一份。

    • mandala12

    • 6/2/2008

  • 这腌料不好。它毁了价值50美元的寿司级金枪鱼我再也不会做了

    • 匿名

    • 纽约杰夫港

    • 6/2/2008

  • 简单又美味!我看了配料表,却忘了看说明书,所以我跳过了腌制的烹饪步骤。不用煮就把腌料搅拌在一起,效果很好。

    • fleurdog

    • 圣地亚哥,加州

    • 5/27/2008

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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