薄荷冰淇淋松糕
唱一个
每天品尝黑巧克力与降低皮质醇水平有关，皮质醇是一种压力激素，会导致腹部脂肪过多。巧克力和平坦的腹肌?工厂。
成分
做4份
两杯半无糖香草冰淇淋
半茶匙纯薄荷提取物
8滴绿色食用色素
4盎司黑巧克力
4汤匙脱脂淡牛奶
两个商店买的披萨，对半
4个迷你拐杖糖，碎了
在一个冷冻的金属碗里，混合冰淇淋、薄荷提取物和食用色素。重新冷冻冰淇淋至少2小时或最多3天。在一个微波炉安全的碗里，每隔10秒微波一次巧克力和牛奶，每隔一段时间搅拌一次，直到巧克力融化。冷藏巧克力酱直到可以使用(最多3天);再加热，用微波炉加热10秒钟。将一半的巧克力酱均匀倒入4个5盎司的杯子中;在每个杯子里舀四分之一的冰淇淋;把剩下的一半巧克力酱倒在冰淇淋上。装饰用两半披萨和拐杖糖;服务。
每份食物的营养
每份含有291卡路里
15克脂肪
9克饱和脂肪
44克碳水化合物
7克纤维
每份含有5克蛋白质
#### Self提供的营养分析
