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三重巧克力巧克力饼干
食谱封面图片由兰登书屋提供
这个食谱花了将近三周的时间反复试验,才使它臻于完美。但是这个美妙的结果是值得的!有三种口味的巧克力——可可粉、可可粒和巧克力片——你不会错过这款最受欢迎的标准版饼干中的脂肪和糖。倒一杯(脱脂)牛奶,然后开心起来。
成分
做20块饼干
不粘烹饪喷雾
半茶匙香草精
1/3杯无糖可可粉,筛过
1杯白色意大利面豆罐头,洗净并沥干水分
两汤匙淡龙舌兰糖浆
3个大蛋白
一杯半粒的Splenda
1/4杯黑巧克力覆盖的可可粒
1/4杯迷你巧克力片
步骤1
预热烤箱至375华氏度。在2个烤盘上铺上烤纸,轻轻地喷上烹饪喷雾。备用。
步骤2
在一个食品加工机的碗里,混合香草,可可,意大利面豆和龙舌兰糖浆,搅拌混合物,直到光滑,大约3分钟,在搅拌的过程中刮掉碗的侧面。
步骤3
在一个装有打蛋器的碗里,将蛋清打至软峰状。逐渐加入Splenda。继续打蛋白,直到它们变成奶油状,几乎变硬。将三分之一的蛋白混合物加入食品加工机中的可可豆混合物中。搅拌均匀,大约30秒。分两批,将打淡的可可粉混合到蛋清中,直到它们完全混合。在面糊中加入可可碎。将面糊拌匀,直至可可粒均匀分散,可可混合物完全混合。
步骤4
把成堆的面糊倒在准备好的纸上。把面糊铺成直径约2.5英寸的饼干。把巧克力片撒在饼干上。
步骤5
烤20分钟,烤到一半把锅转一圈。用金属刮刀将饼干转移到铁丝架上冷却。
每份食物的营养
每份含有500.0卡路里
90.0卡路里来自脂肪
10.0克总脂肪
5.0克饱和脂肪
10.0毫克胆固醇
90.0毫克钠
102.0克碳水化合物
4.0克膳食纤维
68.0克糖
8.0 g蛋白质
####营养分析由[TasteBook]提供
使用美国农业部营养数据库]()
现在吃这个:150种美国人最喜欢的安慰食物,都在350卡路里以下作者:Rocco DiSpirito版权所有©2010由Rocco DiSpirito。兰登书屋出版集团出版。版权所有。被誉为“他那一代的顶级厨师”美食杂志,Rocco DiSpirito凭借他的第一本烹饪书获得了詹姆斯·比尔德奖,味道。他接着当了作家罗科的意大利裔美国人(2004),罗科五分钟口味(2005),罗科的现实生活食谱manbetx苹果下载(2007)和罗科变得真实了(2009)。DiSpirito还出演了《美食网》系列大熔炉是NBC的热门真人秀节目这家餐厅以及A&E系列罗科变得真实了。