莱斯利Porcelli

用这个低脂食谱唤醒你的味蕾。它一定会让你满意，并提供一种辛辣的刺激!

配上全麦卷和一片新鲜水果，让这道清淡的开胃菜变成一顿饱腹大餐。

这种美味的布丁富含钙，有助于骨骼发育。如果你找不到榛子味的巧克力，用1/4杯的Nutella代替，用3.5汤匙的玉米淀粉代替2汤匙;结果味道会更温和。

这个食谱最初是基督山鸡．

用健康的方式满足对巧克力的渴望:用营养丰富的香蕉裹上一层薄薄的巧克力皮。

去吧，投降吧!毕竟，吃完这道令人无法抗拒的甜点后，你会感觉很好，因为它含有富含抗氧化剂的新鲜水果。

保罗·基督山鸡肉又瘦又饱;维生素A菠菜保护眼睛。

甜菜富含叶酸，这是一种有助于预防心脏病的维生素;这道菜提供你每日所需的三分之一。

这一边原本含有575卡路里和26克脂肪，本身就是一顿饭。SELF减少了277卡路里和17克脂肪。