马克Scarbrough

想象一下:冰箱里有一堆包，你可以直接把它们放进烤箱，在30分钟内吃一顿完整的晚餐。

Radiatori是一种小而脆的意大利面，看起来像老式的蒸汽散热器。在这道速食中，它们会保持紧实，在软肉丸的衬托下提供良好的口感。

把这种快速的晚餐食谱放在面包上，比如烧烤;或者像软玉米饼，在面粉玉米饼上涂上酸奶油和墨西哥玉米饼。

努力:不多
准备时间:15分钟
烹饪时间:6小时
保温:1小时配料表设计用于中等(4- 5 /2夸脱)慢炖锅。关于小(2- 3 1/2夸脱)和大(6- 8夸脱)型号的配料表，请参阅厨师笔记。

努力:很多
准备时间:25分钟
烹饪时间:1小时20分钟至2小时
保温:不配料表设计用于中等(4- 5 /2夸脱)慢炖锅。关于小(2- 3 1/2夸脱)和大(6- 8夸脱)型号的配料表，请参阅厨师笔记。

努力:不多
准备时间:15分钟
烹饪时间:6小时
保温:1小时配料表设计用于中等(4- 5 /2夸脱)慢炖锅。关于小(2- 3 1/2夸脱)和大(6- 8夸脱)型号的配料表，请参阅厨师笔记。

使前:提前准备荞麦，通过在烤盘上烘干谷物:将煮熟的，单独的谷粒盖在烤盘上，并在冰箱中储存2天。

使前:储存在密封，密封容器在室温下最多3个月。

使前:盖好盖子，放入冰箱保存2天。
节省时间:用2又2/3杯煮熟的小黑麦浆果，不要浸泡和煮生谷物。

肉丸是众多安慰性食物趋势中的一种，所有这些似乎从90年代就开始了，没有明显的原因。也许我们都已经厌倦了政治、阻挠者、权威人士、摇摆不定的人、糟糕的时代、银行救助……好吧，安慰食物不会很快消失。所以试试这道希腊风味的菜肴吧，它的味道来自地中海东部。

智利布朗尼是德克萨斯州一些面包店的主食，有辣有甜，这种组合可能对其他人(也就是美国佬)不太熟悉。虽然孩子们可能更喜欢简单的布朗尼，但这些布朗尼有许多成年人喜欢的辣味。我们一盎司巧克力都没少买。这些布朗尼将是烧烤晚餐、法希塔晚餐或辣椒烹饪比赛后的完美选择。