是的,鳄梨是高脂肪的,但它是好的,单不饱和的那种,有助于增加饱腹感,这样你就可以用更少的卡路里感到饱。
成分
做4份
将牛油果、洋葱、大蒜、辣椒、盐和孜然放入食品加工机中搅拌,直到打成泥状。加入酸奶和香菜;搅拌均匀。将牛油果混合物放入碗中。加入半杯冰水和酸橙汁搅拌。(如果需要,可以加点水稀释。)盖上盖子,冷藏1小时,直至冷却。将汤分成4碗;上桌前用薯条和莎莎酱装饰。
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评论(7)
回到顶部非常美味,而且非常简单。我喜欢阿杜博酱里的墨西哥辣椒,有一种微妙的辣味。下次,我想尝试一种不错的白醋,而不是酸橙汁,让汤的味道稍微复杂一点(同时也避免让汤的味道太像鳄梨酱)。一定要在做汤的当天把汤喝完——那是最好的。
efgelber
纽约布鲁克林
7/23/2012
很棒的食谱,很容易修改。我做了一个食谱,除了:没有水,作为蘸料(仍然像汤一样吃!)3个小avos,第三个切丁,不泥,加入一些块。低脂酸奶。3瓣大蒜。由于酸奶的缘故,味道有点浓烈,对我来说,把一整碗当汤喝是一种挑战。可以用来蘸薯片、墨西哥卷饼或墨西哥卷饼,代替鳄梨酱或酸奶油。就我个人而言,我可以用更多的香料,但我很乐意在家里吃,或者把它和薯条一起带到聚会上(不加水……)。
apolk
西雅图! !
7/22/2012
味道很好,但我发现食谱说明很难辨认。所以我在一些事情上运用了自己的判断。结果很好。
匿名
8/8/2011
太好吃了。我不同意评论中说它不是汤的说法——加水的全部意义是让它变得浓稠。我们喜欢它原来的样子,不吃薯片,只是把它当汤配着墨西哥卷饼吃。
amyleemc
洛斯阿尔托斯,加州
8/7/2011
我真的很喜欢这汤。我确实加了冰水,让它更浓汤,还加了酸橙玉米片和莎莎酱。我把食谱传给了别人,其他人也很喜欢。它有点太辣了,因为我加了额外的辣椒,所以我急于按照食谱去尝试。
mideco
7/8/2011
我喜欢这道菜,特别是考虑到它是多么容易做。因为它是生的,用了最少的材料,我觉得从开始到结束只需要10分钟。我采纳了前一位评论者的建议,选择不加冰水。我还加了几滴辣酱来增加辣度。
meowmeowbc
费城,宾夕法尼亚州
6/23/2011
说这汤有点牵强。这就像用勺子吃薄薄的鳄梨酱。很好吃,但下次我就不放酸奶和水了,就着薯条吃。
joannj
6/5/2011