![此图像可能包含刀叉、食物、盘子、膳食和植物](https://assets.epicurious.com/photos/6409ca6bb51bf057d8c52076/master/w_1280%2Cc_limit/FGFP-Slow-Cooked-Fish-Horizontal.jpg)
摄影:Alex Lau,食物造型:Sue Li,道具造型:Kalen Kaminski
成分
2份
2 6盎司。无皮、无骨的硬白鱼片(如鳕鱼、鳕鱼或大比目鱼)
2汤匙。特级初榨橄榄油
粗盐
2汤匙。酥油
2瓣大蒜,切成薄片
2茶匙。黑色或黄色芥菜籽
11寸姜,去皮,磨碎
2茶匙。咖喱粉,如瓦杜瓦粉
两根芹菜梗,横切成薄片,加上一杯芹菜叶,如果太大就撕掉
½个小红洋葱,切成薄片
½柠檬
步骤1
预热烤箱至325度。在烤盘上用油擦鱼;用盐调味。将鱼烘烤至鱼肉不透明并开始剥落,大约需要12-16分钟。
步骤2
同时,在一个小煎锅中用中火融化酥油。加入大蒜和芥菜籽,不时摇晃锅,直到大蒜开始变成金黄色,芥菜籽开始发出爆裂的声音,大约4分钟。加入姜和咖喱粉,翻炒,直到散发香味,大约20秒。关火;用盐调味。
步骤3
将芹菜、芹菜叶和洋葱放入一个小碗中搅拌。把柠檬皮磨碎,把柠檬汁挤进碗里;加一撮盐调味。搅拌均匀。
步骤4
把鱼分在盘子里。用勺子舀上大蒜咖喱。上面放上芹菜沙拉。