许多素食奶油酱依赖于混合坚果或蒸花椰菜,但这种酱汁是由豆类和面食水单独制成的,不需要浸泡或混合。重要的是豆子要有足够的水分:一旦你开始捣碎,要确保锅里有足够的意大利面煮汤,不要让它蒸发。
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你需要什么?
成分
4份
步骤1
在荷兰烤箱或其他重锅中加热1 / 4杯油。加入核桃和红辣椒片,不断搅拌,直到坚果变成金黄色,大约5分钟。转移到一个小碗里,把整个蒜瓣磨碎;备用。
步骤2
将1 / 4杯油和剩余的大蒜片放入锅中,用中低火煮,偶尔搅拌,直到大蒜周围的油剧烈冒泡,大蒜开始变黄,大约5分钟。用手捏碎迷迭香,用力揉碎;和豆子一起加入锅中,搅拌均匀。把火调到中火,偶尔搅拌一下,直到豆子开始变色,大约需要3分钟。
步骤3
与此同时,在一大锅沸腾的盐水中煮意大利面,偶尔搅拌,直到非常有嚼劲,大约比包装上的说明少2分钟。
步骤4
当意大利面还差4分钟就熟的时候,把一杯意大利面煮汤和豆子一起倒入锅里(一定要保持中火,这样液体就不会蒸发得太快)。用木勺,轻轻地把四分之三的豆子捣成奶油酱。
步骤5
用蜘蛛或漏勺,将意大利面和豆子一起放入锅中,加入1杯意大利面烹饪液和2汤匙。油;搅拌均匀。将火调到中高,慢炖,用隔热橡胶刮刀轻轻搅拌,直到酱汁覆盖意大利面,大约2分钟。(酱汁可能看起来像汤,但放进去后会变稠,所以不用担心!)把柠檬皮的四分之一磨碎,然后把柠檬切成两半。挤半个柠檬汁,加入欧芹;搅拌均匀。
步骤6
把意大利面分成几碗。淋上油,撒上黑胡椒调味,最后撒上备用的坚果混合物。把剩下的柠檬切成半块,挤在一起食用。