洋葱小牛肝
在这里,我借鉴了巴基斯坦人用炒锅做的炒肝的食谱,并对它进行了适当的修改,这样那些喜欢肝脏比南亚人更软、更粉的西方人也会喜欢。如果你想要巴基斯坦的食谱,在肝变成褐色后,把它横着切成1英寸的方块,准备好后把这些碎片加到洋葱酱里。继续搅拌,小火煮,直到你满意的肝脏完成。配米饭、沙拉或绿色蔬菜食用。
成分
服务2
两片小牛肝,总共3/4磅
盐
1/4茶匙姜黄粉
辣椒
3汤匙橄榄油或菜籽油
1/4茶匙小茴香籽
1个大小适中的洋葱(约7-8盎司),切成1/4英寸的半圈
1瓣大蒜,碾碎成果肉
1/2茶匙芥末粉(常见的黄色粉末)
1个中等大小的番茄,磨碎(第289页)
1个新鲜的辣青椒(如鸟眼辣椒),切碎(可选)
现磨黑胡椒
1-2茶匙柠檬汁
步骤1
将肝片平放,将1/4茶匙盐、姜黄和1/8茶匙辣椒粉涂抹在两侧。盖上盖子,放置30分钟。(所有其他配料都可以在这个时候准备好。)
步骤2
在不粘锅中倒入一汤匙油,中火加热。热后,放入肝片。第一面煎至焦黄,大约1 1/2 - 2分钟。把切片翻过来,用同样的方法煎另一面。如果你想让切片更熟一点,把火调到中火,两面再煮30-60秒。移至上菜盘并保持温暖。
步骤3
在煎锅中加入剩下的2汤匙油,仍然用中火加热。热的时候,放入孜然种子。十秒钟后,放入洋葱。搅拌几次,把火调到中火。翻炒洋葱6-8分钟,或者直到洋葱变软,边缘略微变黄。加入大蒜,搅拌几次。现在放入芥末、番茄、青椒、黑胡椒、柠檬汁和1/4-1/3茶匙盐。搅拌,煮一分钟。把酱汁淋在肝片上,就可以上桌了。
摘自在家里与Madhur Jaffrey:简单,美味的菜肴来自印度,巴基斯坦,孟加拉国和斯里兰卡Madhur Jaffrey著。版权所有©2010兰登书屋。本文节选由兰登书屋有限责任公司旗下的阿尔弗雷德·a·克诺夫授权,版权所有。未经出版商书面许可,不得复制或转载本节选的任何部分。购买完整的书从亚马逊。