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芹菜根苹果沙拉配榛子醋汁

成分

做4到6份

醋:

两汤匙第戎芥末
两汤匙白葡萄酒醋
一汤匙新鲜柠檬汁
半茶匙盐
1/2小蒜瓣,压紧
1/4杯榛子油(可选)
两汤匙橄榄油

沙拉:

1根中等大小的芹菜根,去皮,切成火柴棍大小的条状
1个中等大小的茴香球茎,纵向对半,切成薄片
1个未去皮的苹果,切成条
帕尔马干酪屑
  1. 醋:

    步骤1

    在小碗中搅拌前5种材料。加入1/4杯榛子油和橄榄油。

  2. 沙拉:

    步骤2

    将芹菜根,茴香和苹果放入大碗中。加入油醋沙司搅拌。上面撒上帕尔马干酪。如果需要,淋上额外的榛子油。

每份食物的营养

每份160.2千卡的热量
77.5%的热量来自脂肪
14.0克脂肪
1.4克饱和脂肪
0毫克胆固醇
9.1克碳水化合物
2.6 g膳食纤维
4.8克总糖
净碳水化合物6.5克
0.9蛋白质
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你觉得芹菜根苹果沙拉配榛子油醋汁怎么样?

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  • 喜欢这个…我们完全按照所写的去做,从来没有失望过。用剩下的做蔬菜卷!

    • Joni926

    • 10/13/2013

  • 一道漂亮的沙拉。我想要一份蔬菜沙拉,所以我带了芝麻菜来参加聚会。加了两倍的油醋沙司来代替芝麻菜,但只加了适量。我觉得芹菜根的成分还行,不如苹果和茴香,但我男朋友真的很喜欢。最后,我家里有山核桃油而不是榛子油,所以我用了核桃油,效果很好。但是现在榛子油听起来很棒——我需要买一些。

    • lschmidt

    • 波特兰,或

    • 1/4/2013

  • 下次我要去掉芹菜根。清理和切割太麻烦了。

    • mopsyw

    • 西雅图

    • 8/28/2011

  • 这道沙拉真棒,只是我更喜欢削苹果皮。我也做了一些改变:加入1片胡萝卜,1/2白萝卜切成薄片和切碎的烤榛子(~10),其他一切保持不变。做一个非常新鲜的秋季沙拉!!

    • kittykatLA

    • 旧金山

    • 11/13/2010

  • 如此简单,却又如此优雅——而且美味!这道沙拉会是晚宴上的一道佳品。我在自己的博客上回顾了这个食谱,曼迪·希金斯的食谱。manbetx苹果下载

    • cookingblogger

    • 11/4/2010

  • 这是为晚宴做的,上面放着芝麻菜。太棒了!我加了两勺调味汁。第戎和两个Tbs。用芥末和橄榄油代替榛子。我用了两根小芹菜根,一个茴香球和两个苹果。我把那袋小芝麻菜倒在一个大碗里,上面撒上芹菜根、茴香、苹果,然后淋上调味汁。上面撒上帕尔马干酪屑和2/3克烤好的碎核桃。我一定会再来的!这样就足够10个人的晚宴了。

    • carisante1

    • 曼哈顿海滩,加利福尼亚

    • 9/6/2010

  • 我一直在寻找一个食谱使用芹菜根,因为我收到它在我的CSA。这是相当不错的。我确实觉得榛子油在油醋汁里有点少了。我真的很喜欢茴香和苹果,但我不确定我有多喜欢生芹菜根。下次我可能会尝试用豆薯代替。

    • lissampson

    • 圣Franscisco

    • 4/1/2010

  • 我们非常喜欢芹菜根、茴香和苹果的混合味道。我发现酱汁里的芥末味很容易盖过榛子油的坚果味。我未婚妻喜欢那种超级芥末味。坦率地说,如果我要花大价钱买一瓶特殊的油,我想尝尝它。节省一些卡路里,不吃奶酪,它也会被调味汁淹没。在沙拉上撒上茴香叶可以增加颜色和口感(为什么要扔掉呢?)我一定会再做一次,并尝试添加榛子或柠檬酱。

    • 匿名

    • 内华达州拉斯维加斯

    • 3/12/2010

  • 我昨晚做了这个,非常满意它的味道。我也选择了核桃油,因为榛子油在我的美食店的货架上似乎太贵了。我不太喜欢芥末,所以我大大减少了第戎芥末的用量,并没有错过它的缺席。

    • zineboy

    • 芝加哥,

    • 3/5/2010

  • 非常好的沙拉食谱。我在做汤的时候还剩了半个芹菜根,而这个沙拉就是把它充分利用起来的最佳方式。一定要把芹菜切成非常细的火柴棍——我建议在最小的地方使用切片机。我们住在一个小度假小镇,那里只有一家有限的杂货店,所以我用了橄榄油,但为了调味,我还加了一些切碎的烤榛子。我丈夫说这是卷心菜沙拉的好替代品。我一定会再做一次,用榛子油或核桃油代替橄榄油。

    • oneswisscook

    • 2/21/2010

  • 我的评论只针对醋沙司。这是一道特殊的食谱,味道微妙,搭配平底锅烤扇贝,配上混合蔬菜沙拉和美味的维格尼埃。这是一道美妙的、清淡的第一道菜,可以很容易地作为美味的午餐沙拉呈现。这种油醋沙司无法承受过于浓烈的味道,但如果搭配得当,我们发现它很棒。

    • wabsci

    • 卡梅尔,在

    • 2/7/2010

  • 这真是太棒了。我确实花了大把的钱买了榛子油,我从来没有试过,发现它非常温和,非常令人失望,在沙拉里根本尝不出它的味道。浪费钱,虽然可能只是个廉价品牌。但是那些用核桃油的人,是不错的选择。我没有加奶酪,因为我们有芝士主菜,但下次我想我会加欧芹,纯粹是为了上色,也许还会加烤核桃。真的很好吃。

    • Munacil

    • 2/5/2010

  • 这道沙拉真的非常非常好——我几乎不吃主菜就吃了它,而且我通常不喜欢在沙拉里放水果。我还用胡桃代替榛子做了它,因为我手头就有榛子,还有一个富士苹果(请注意:对苹果的要求过于具体是令人讨厌的)。我觉得调味汁里所有的配料比例都恰到好处,而且这周还有很多剩下来做其他的事。

    • 匿名

    • 温哥华公元前

    • 2/3/2010

  • 谁知道芹菜根这么好吃?我没有榛子油,所以根据作者对坚果味的评论,我用了核桃油。除此之外,沙拉是按照书面要求准备的,非常棒!

    • FishersCook

    • 2/3/2010

  • 太棒了。很脆。浓郁的芥末酱。一定会再做的。

    • 匿名

    • 水牛

    • 2/3/2010

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