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莴苣和毛豆沙拉

图像可能包含植物碗浴缸浴缸食物和蔬菜
莴苣和毛豆沙拉 罗幕燕
  • 有效时间

    25分钟

  • 总时间

    25分钟

成分

做4份

2杯冷冻去壳毛豆(黄豆;9盎司)
1汤匙红酒醋
半茶匙糖
3/4茶匙盐
1/4茶匙黑胡椒
3汤匙特级初榨橄榄油
1 1/2磅莴苣,切成非常细的条(8杯)
1/3杯切碎的新鲜薄荷
1 3/4盎司磨碎的帕尔马干酪(2/3杯)
  1. 步骤1

    煮毛豆用3夸脱的煮沸的盐水5分钟。用筛子沥干水分,用冷水冲洗,以免烹饪。再次将毛豆沥干,拍干。

    步骤2

    把醋、糖、盐和胡椒粉放在一个小碗里搅拌,直到糖和盐溶解。慢慢加入油,搅拌直至混合。

    步骤3

    在一个大碗里把毛豆、草莓酱和薄荷搅拌在一起。加入奶酪,淋上沙拉酱,然后再次搅拌。即可食用。

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  • 我做这个食谱已经很多年了。我加入意大利面和两倍的调味汁,在室温下食用。健康,饱腹,素食,我1岁和4岁的孩子喜欢它。在前一天晚上准备好所有的东西,除了意大利面,把调味汁分开,以便在工作日晚上快速吃一顿饭。

    • kchester1

    • 汉普顿,新泽西

    • 4/21/2014

  • 这沙拉太棒了。我会根据你的口味稍微调一点醋。我还觉得它太绿了。我没有试过切碎的西红柿,但它们和薄荷很搭,我喜欢加一些红洋葱或青葱。对于那些觉得埃斯卡罗太苦的人来说,它是“苦绿叶菜”中最不苦的一种,这让我感到惊讶。如果你能从农贸市场买到超级新鲜的芦笋,我会再试一次!

    • 匿名

    • 纽约布鲁克林

    • 4/9/2010

  • 我们也喜欢多加点醋。我们用罗勒代替了薄荷,因为我儿子不喜欢在沙拉里放薄荷。很满。

    • mommaggie

    • 滴水泉,德克萨斯州

    • 11/15/2008

  • 我们喜欢这个沙拉。我也加了一点醋。我用草莓代替了红叶,这样就不会那么苦了。

    • 磁带

    • 卑诗省北温哥华

    • 7/25/2008

  • 我在节日晚餐时做了这个,非常受欢迎。唯一的问题是我赚的钱不够。每个跑得够快的人都有第二秒。我们喜欢酱料比食谱上的味道更浓烈,所以我用了两倍的醋。试着加一点山葵,或者用山葵油代替1/2的橄榄油,让它更有活力。

    • 匿名

    • 斯科茨代尔,阿兹

    • 10/28/2006

  • 埃斯卡罗的苦味令人难以忍受,令人不愉快。不是守门员。

    • marthaveggie

    • 宾夕法尼亚州雷德利公园

    • 9/10/2006

  • 很好,没有改变任何东西。使用质量好的帕尔马干酪,比如雷吉亚诺干酪;它做了这道菜!

    • 匿名

    • 卑诗省北温哥华

    • 2/3/2006

  • 我们是素食主义者,我们至少每两周做一次沙拉。我们喜欢它!我把调味汁里的盐减少到半茶匙。

    • jandyO

    • 伊甸草原,明尼苏达州

    • 6/18/2005

  • 这道沙拉非常均衡、美味、清爽——说什么都不为过。这已经成为我们家的一个常规。

    • 匿名

    • 纽约特洛伊

    • 5/7/2005

  • 我为5个人做了这个,每个人都很喜欢!调味汁非常简单,可能取决于所用醋的质量,但我们都喜欢毛豆/埃斯卡罗/帕尔马干酪的组合。太好了!

    • 匿名

    • 剑桥,麻

    • 2/23/2005

  • 调味汁没有太多味道。我们不喜欢咖啡里的苦味。毛豆很好吃,我可能会把它加到其他沙拉里。

    • 匿名

    • 2/20/2005

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