冲洗煮熟的蒸粗麦粉可以阻止烹饪,防止它在冷却时粘在一起。
成分
做8份
步骤1
根据包装说明煮粗麦粉;下水道。用冷水冲洗干净,沥干水分。
步骤2
在一个大碗里搅拌葱、油和2汤匙柠檬汁。加入蒸粗麦粉、黄瓜、西红柿、欧芹和薄荷;加入盐、胡椒粉和更多柠檬汁调味,如果愿意的话,搅拌均匀。
步骤3
做之前:以色列塔博勒粗麦粉可以提前1天制作(省略香草)。盖上盖子,放凉。食用前拌入香草。
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评论(15)
回到顶部煮熟的小麦也很好吃。我喜欢混合调味汁,这样就不会有生葱头飘来飘去。我试过把半个腌柠檬(只削皮)切成小块加到沙拉里,味道很好。烧烤的绝佳配菜。
miriamg
新泽西
7/19/2019
这是我夏天的最爱,我可以提前做。我总是把柠檬汁加到食谱要求的量(就像它也建议的那样)。它是非常好的剩菜,可以在午餐沙拉中加入一两勺。这很容易做,如果你用超级新鲜的花园番茄,黄瓜和香草,这是最重要的好味道!
kjscooks
纳帕
6/24/2016
主要研究。就好了。
thatcherfreund
11/18/2015
全家人都喜欢这道菜,简单又符合我们的口味。用一些肉汤煮蒸粗麦粉,不要冲洗。加入蒜末,增加柠檬汁,减少油,用香菜代替薄荷。不要担心播种黄瓜。美味,丰富,但清爽在夏天,伟大的方式使用黄瓜和西红柿。做一大批——可以保存好几天。
LakefrontSeattle
西雅图
6/10/2015
哎呀,“塔博勒警察”一定错过了这个!这个很好,但是用以色列粗麦粉会让它更像意大利面沙拉。三杯圣女果和两汤匙欧芹,我很难称之为塔布勒沙拉。
worldbeat
奥克兰
5/7/2015
这和普通的蒸粗麦粉很搭,而不是以色列蒸粗麦粉。我加了菲达奶酪,非常棒。
tas515
科罗拉多州丹佛市
1/20/2015
这真是太棒了,薄荷和柠檬汁真的很管用。
kelleycnumber1
马里兰州安纳波利斯
9/3/2014
我觉得这个有点淡,太酸了,不值得再做一次
mgullace
罗彻斯特,纽约
8/17/2014
在我下面的人从来没有听说过勺子。
onglee
洛杉矶,加州
7/19/2014
沙拉味道很好,但我的家人不喜欢以色列蒸粗麦粉。我们的叉子很难保持!
lcf0526
奥克兰
7/4/2014
这沙拉真好吃。我经常做这道菜,这是我在学校/活动中吃火锅的必备食谱。
dayna21
芝加哥
5/22/2014
做了这个作伴,后来几乎没有留下什么了。使用一盒带珍珠的麦粉,并相应地调整尺寸。我建议提前做,让香草沉淀下来,让菜更有味道。一定会再做的。
southcitygal
俄
9/8/2013
很好很简单的食谱。而且,在紧要关头也很有用!我用帕尔马干酪调味的普通蒸粗麦粉做的。我还加入了剁碎的红椒和黄椒,还有卡拉马塔橄榄。很好吃!会再做一次。
gen80
费尔菲尔德Ct
7/20/2013
简单,美味。不需要单独制作调料,也不需要在加入沙拉之前搅拌。倒入足够的橄榄油,加入柠檬汁,用盐和胡椒粉调味。半杯橄榄油对于这么多的麦粉来说有点多了。简单的食谱,适合手头的蔬菜。但一定要用葱和香草。
bstully
印第安纳波利斯
7/18/2013
美味!很容易适应手头的食材。美味的清淡夏季沙拉。调料甚至不需要单独制作和搅拌。倒入适量橄榄油,加入柠檬汁,调味即可
bstully
印第安纳波利斯
7/18/2013