塔博勒色拉
塔博勒腌渍米饭
咸菜卤水给米饭增添了独特的味道,给整道菜增添了一种活泼的味道。这个配方适用于任何一种酸洗液体,甚至是一罐泡菜或玉米饼中的普通液体(我们用几种液体进行了测试)。如果你不喜欢糙米,那就换一种谷物:大麦、小麦或小麦。
通过科特妮烧伤
羽衣甘蓝,苹果,核桃和漆树洋葱塔博勒
通过迈克尔·索罗门诺夫也
塔博勒色拉
塔博勒沙拉,一种著名的沙拉,用碾碎的面粉做底(通常;还有一种米饭的版本,我把它作为一种变体加了进去),应该以香草为主,主要是欧芹,也有薄荷。你可以提前准备好碾碎的面粉,在上桌前把香草拌进去。
塔博勒色拉
这道营养丰富的保加利亚小麦沙拉是一种令人满意的方式,可以让你用完超市里卖给你的一大堆欧芹。如果是在冬天,你没有新鲜的薄荷,用半茶匙干薄荷,在沥干后把它搅拌到仍然温暖的碾碎物中,这样薄荷就有机会膨胀并释放出它的味道。
塔博勒色拉
这是一种普通版的绿色欧芹薄荷沙拉,上面点缀着黄褐色的碾碎小麦,你在世界各地的黎巴嫩餐馆都能找到。就像黎巴嫩餐馆菜单上的许多菜品一样,它诞生于黎巴嫩Bekáa山谷的扎赫勒尔(zahl)山区,那里出产当地的茴香味葡萄酒arak。该地区以其清新的空气、天然的泉水和从山上倾泻而下的巴尔达乌尼河(Bardaouni)而闻名,在美食方面也获得了神话般的声誉。1920年,河边开了两家咖啡馆。他们分发了各式各样的坚果、种子、橄榄、奶酪和生蔬菜,还有当地的arak。渐渐地,整个山谷里到处都是露天咖啡馆,一个比一个大,一个比一个豪华,每个咖啡馆都争先恐后地吸引着来自中东各地的顾客,他们的迷宫花样越来越多。他们提供的当地山村食物,其中塔博勒是宝石之一,名声远扬,并成为一个国家机构。一开始,它是一种相对丰盛的沙拉,富含碾碎肉,多年来,它变成了一种全绿色的香草。当我的书的第一版出版时,我收到了很多来信,说我的食谱里放了太多的牛肉块。一封来自叙利亚的信解释说,我的沙拉是许多年前人们做沙拉的方式,当时他们需要填饱肚子。 You see, many of my relatives left Syria for Egypt a hundred years ago, and that was how they continued to make it. The following is a contemporary version.
塔博勒色拉
这道著名沙拉的制作过程充满了神秘感。我在贝鲁特看过我的朋友卡迈勒(Kamal)做这道菜,他的主要建议是,你必须把欧芹切片,而不是剁碎,这样它就不会被压碎变成糊状。使用细磨碎的碾碎面包,在中东的商店里有售。这些商店和亚洲的商店也出售捆扎的欧芹,连茎重7盎司到10盎司不等。只有当你准备好上桌的时候才把沙拉拌好。
摩洛哥羊肉配塔博勒和脆蒜
通过里克Tramonto
法罗松子塔博勒
丹佛The Squeaky Bean餐厅的大厨麦克斯·麦基索克(Max Mackissock)在食材上采取了回归自然的做法:他直接使用自己餐厅菜园里的农产品,或者每周举办的农贸市场上的农产品。有了这样的蔬菜,谁还需要肉呢?这道美味的素食菜肴含有大量的蛋白质和健康的碳水化合物,这要归功于全麦、富含纤维的小麦。
通过梅里特瓦和马克斯Mackissock