一锅春日意面配西兰花，西红柿和虾食谱|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

有效时间

22分钟
总时间

22分钟

这道经典意面食谱的闪电版需要适量的水，神奇地煮出丝滑的酱汁(不需要沥干!)鲜亮的绿色蔬菜、圣女果和丰满的虾，使这顿富有弹性的大餐一年四季都可以享用。

成分

4份

12盎司的短意面，比如意大利通心粉或意大利细面条

4瓣大蒜，切成薄片

2茶匙半(或更多)粗盐

3/4茶匙(或更多)现磨的黑胡椒

1袋(10盎司)冷冻西兰花小花

6盎司青豆，最好是切过边的扁豆

8盎司大虾，去皮，去脉，留尾

一品脱圣女果，切成两半

一杯冻绿豌豆

3汤匙无盐黄油

1茶匙磨碎的柠檬皮

3/4杯磨碎的帕尔马干酪，再多放一些

1/4杯切碎的罗勒

红辣椒片(食用;可选)

步骤1
将意大利面放入一个大的宽底锅或大的宽的直边平底锅中。加入大蒜、盐、黑胡椒和3杯半热水。盖上盖子，煮沸。煮熟后，揭开盖子煮，根据包装说明设置一个计时器煮意大利面，并经常搅拌。当计时器还剩5分钟时，加入西兰花和四季豆。盖上锅盖，再煮沸。(如果锅开始变干，再加1/2杯水。)当计时器还剩2分钟时，加入虾、西红柿、豌豆和黄油。盖上锅盖继续煮2分钟，然后揭开锅盖继续煮，搅拌，直到意大利面变软，虾煮透，水分几乎完全蒸发，再煮1分钟左右。
步骤2
关火。加入柠檬皮和3/4杯帕尔马干酪搅拌均匀。如果需要的话，再加些盐和胡椒粉调味。
步骤3
把意大利面分成几盘。上面撒上罗勒，如果用的话，再撒上帕尔玛干酪和红辣椒。

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好吃!我的家人喜欢这个!我还加入了花椰菜，把西兰花、花椰菜和四季豆放在黄油中煎10 - 15分钟，煮熟后再加入。结果很棒!我挑剔的丈夫今天居然把这个当剩菜吃了，这是闻所未闻的。我的面条还好，我用的是蔬菜罗蒂尼。绝对是守门员!Tr
- TraciHB
- 亨廷顿海滩，加州
- 8/22/2022
美味。除了同意其他积极的评论，我喜欢这道菜的所有食材都是热的。当我做意大利面时，通常在我加酱汁或其他蔬菜或其他东西之前，面条就冷却了。我丈夫也很喜欢!
- 奥尔登
- 马修斯数控
- 6/22/2022
太好了。我对此持怀疑态度，但这是一种将在未来几年出现在食谱盒子里的方法
- 杰克奔驰
- 波特兰,或
- 6/7/2022
秀yummyyyy
- 西格丽德
- 谢尔顿,佤邦
- 5/22/2022
我丈夫一整晚都在说这个。他说这是我们应该提供给客人的食物，而且一直都有。蔬菜、意大利面和虾的搭配非常均衡。这么美味!
- 谢丽尔齐默
- 人才,俄勒冈州
- 4/18/2022
我喜欢这个食谱，并重复了很多次，有时会有一些变化。它总是完美的!如此简单!谢谢你的美味虾面食谱!
- 吉娜
- 迈阿密
- 11/7/2021
美味!用肉汤代替水，少放盐。每个人都喜欢它!
- 凯蒂·K
- 贝克斯菲尔德CA
- 9/20/2021
我以为这道菜会很美味，但就像我孙子说的，“它就像意大利面沙拉，但很辣”，在我看来没那么好吃。没什么不好，只是味道不太好。不会再犯了!
- 匿名
- 宾夕法尼亚州匹兹堡
- 4/30/2021
这个食谱非常简单可口。我省略了虾，让它变得素食，用意大利面代替了短面，由于个人喜好，我加了一点白葡萄酒代替了柠檬皮。由于加入了很多新鲜的香草，这道食谱很清淡，蔬菜的味道很好地体现出来。这是我的标准春花意面食谱。
- jessicapants
- 佛罗里达州杰克逊维尔
- 4/11/2021
这真的很好吃，也很简单!
- jyeag9
- 1/6/2021
爱它!很容易做，而且很好吃!感谢Alexa向我介绍了它!
- Zilacr7
- 佛罗里达州开普科勒尔
- 12/13/2020
工作周晚餐的绝佳菜肴。
- diko
- 8/27/2020
味道还可以，质地就像黏黏的胶水一样恶心。我们把它扔掉了。
- 匿名
- 圣地亚哥
- 7/23/2020
这是非常快的(大约30-40分钟，包括准备)，但没有哇。我用了新鲜的花椰菜，但在这个食谱中我并不喜欢它。还用甜椒代替了豌豆。我用柠檬汁代替了柠檬皮。下次我会用更多的香草，还想在酱汁中加入白葡萄酒。
- gilljk
- 华盛顿特区
- 6/24/2020
这一切结合在一起的方式简直就是魔法。美味。
- quackquack
- 科罗拉多州斯普林斯
- 5/9/2020