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有效时间
15分钟
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总时间
25分钟
确保比目鱼片不厚于1/2英寸;否则鱼煮熟的时候白菜会煮过头。与蒸熟的糙米或白米一起食用。
成分
是4
步骤1
在烤箱上方三分之一处放置架子;预热到400°F。将葱花、1/4杯香菜和剩下的4种原料混合在一个小碗里。加入一汤匙半油。用盐和胡椒粉调味香菜酸橙汁;备用。
步骤2
在一个大煎锅中用大火加热剩下的2汤匙油,直到微微发光。如果需要分批处理,加入小白菜,切面朝下,煎至金黄色,每批煎2-4分钟。把小白菜切好的一面朝上,把锅从火上拿开。增加的缘故。用盐和胡椒粉调味比目鱼片,铺在小白菜上。在烤箱里烤8-10分钟,直到鱼肉完全熟透。
步骤3
将清酒酱从煎锅中舀入4个浅碗的底部,均匀分开。每个碗中加入小白菜,均匀分成两份;在每个碗上放一片鱼片。用勺子舀一些香菜酸橙汁在鱼上,用香菜枝装饰。将剩余的香菜酸橙汁淋在旁边。
每份食物的营养
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评论(31)
回到顶部很有味道。也容易。因为我只有白葡萄酒,没有清酒,所以我把姜加了一倍,还加了一点味醂。用荞麦面做的。
rts1
纽约米勒
5/22/2020
我大胆猜测我没有使用比目鱼(所有的东西都是中文的,所以我不知道),但从其他评论来看,这似乎是个不错的选择。我想说这是第二天的好剩菜,但除此之外没有。消耗很快。不过我还是挺喜欢的。
epithode
台北,台湾
11/8/2017
我同意梅纳斯的观点:酱汁完全压倒了精致的比目鱼,即使少量使用。喜欢白菜的味道,但会找到另一种方法来使用它。我不会再尝试这个食谱了。
gwindale
波士顿
5/8/2017
我喜欢这道菜,因为它很容易做,而且与众不同。我发现柑橘、醋和白葡萄酒加在一起有点酸。所以,我会再做一次,但可能会减少醋和白葡萄酒的用量。
tammy819
2/15/2017
昨晚做的,快速,简单,美妙的工作日晚餐。我用椰子油代替橄榄油。我要白葡萄酒而不是清酒。煮鱼的时间要长一点,而且我没有在上面舀太多的水,但酱汁很棒,味道也很好。
krislaughs
2/14/2017
昨晚和我妹妹一起做的。她不小心买了石斑鱼而不是比目鱼,但它仍然非常美味。用过白葡萄酒,但下次我们会尝试清酒和比目鱼,我毫不怀疑它会一样好。非常快速和简单的食谱,它是明亮和美味的。一定会再来的!!
czf2007
2/9/2017
哇!这个食谱非常受欢迎!很容易做,味道很好。我的家人都很喜欢。我按照食谱做的,不过我用了鲯鳅鱼,还加了一些红辣椒片。小白菜很好吃,鱼出来的时候又湿又完美。我们非常喜欢这里的酱汁,清淡又酸。我一定会再做这道菜的。
pixienoelle
宾西法尼亚
1/28/2017
惊讶于所有的好评。我一直在准备鱼,我们经常吃,我喜欢酸橙。我按照食谱做的,除了用白葡萄酒和黑线鳕。鱼是湿的,白菜是嫩的/脆的,但发现酱是苦的,不是一个很好的补充鱼。酸橙和酱油的味道淹没了鱼的味道,尽管我们只是把它淋在上面,没有全部用掉。我不会再做了。这是我们不喜欢的几道伊壁鸠鲁的鱼菜之一。万博官网
缅因
1/22/2017
哦,天哪!!我能给这个打5颗星吗?这真的很简单,做起来很漂亮,而且很美味!我提前做好了酱汁和白菜,所以我所要做的就是在最后一分钟组装和烘烤。按照别人的建议,我确实在酱汁中加入了几“摇”碎红辣椒,而且我也用了日本酒,而不是葡萄酒....我不知道葡萄酒有多大的作用。被那些认为酱汁不好的人弄糊涂了。显然,柠檬有点酸,但在加入油、酱油和米醋之后,一切都完美地融合在一起了!我丈夫在新奥尔良工作,经常在世界上一些最好的餐馆吃饭。他吃这道菜的时候(我是认真的)说:“这是我吃过的最好的东西之一”!!他说这是一道味道完美、清淡的亚洲菜,我完全同意! PS......wonder why one reader couldn't find the fish in the recipe! ☺
stephina
巴吞鲁日,洛杉矶
1/22/2017
对于那些给食谱打分1叉并想知道“鱼在哪里”的人,食谱上清楚地写着:4(4盎司)比目鱼片或其他精致的白鱼片(厚达1/2英寸),用盐和胡椒调味比目鱼片,并在小白菜上铺上一层。在烤箱里烤8-10分钟,直到鱼肉完全熟透。
匿名
洛杉矶Angelesngeles
1/21/2017
鱼在哪里?
nec2v
1/21/2017
我忘记用我之前的评价来评价它了,所以我将把评价添加到这篇评论中。
greenplaneteating
麦迪逊,CT
2/26/2015
我做了这个,觉得很好吃。我的嫂子从外地来看我,她觉得很好吃,想要我的食谱。这很容易做,我可以提前做很多(蔬菜准备),所以这是很好的娱乐;你只需要煮白菜,然后在最后一分钟加入鱼,这样你就可以在烹饪的时候继续和你的客人一起吃开胃菜了。我按照食谱做了,除了我只有1/2磅的小白菜,所以我在冰箱里放了一点卷心菜,这很好。如果我要买菜,我会买足够的小白菜,这样我就不用白菜了。我做了沙拉来配菜,但没人需要。这道菜,再加上一粒简单的谷物(我们用的是糙米),就足够做一顿丰盛的晚餐了。
greenplaneteating
麦迪逊,CT
2/26/2015
美味的小菜。做起来又简单又快。我把比目鱼换成了大比目鱼。我煮了10分钟,然后用白菜烤。
Harrington1
温斯顿塞勒姆,北卡罗来纳州
3/24/2014
很喜欢鱼的味道。会再做一次。
ceh1225
弗吉尼亚州Lorton给出
2/22/2014