这种味道浓烈、颜色鲜艳的果汁富含丰富的口味和能量补充营养，让你早上起来。
成分
是1
2根甜菜，对半
两根大胡萝卜，对半切开
两根芹菜梗，对半
2英寸的黄瓜片
2个红皮苹果，如皮聘，对半
1/4杯核桃碎，磨碎
一小把冰(可选)
混合一下
从一半的牛肉中切下两块极薄的薄片，备用。把甜菜和胡萝卜喂进去，然后是芹菜和黄瓜，最后是苹果。加入核桃。在玻璃杯中倒入半杯冰(如果需要的话)，然后倒入果汁。用牙签把甜菜片穿过，放在杯子上，马上就可以享用了。
甜蜜的甜菜
甜菜是所有蔬菜中含糖量最高的蔬菜之一，每4盎司的甜菜中相当于1茶匙的天然水果糖，所以它能极大地提高能量。它还含有叶酸、维生素C和钾，有助于调节血压和神经功能。
经许可转载果汁吧:促进健康的80种食谱manbetx苹果下载萨拉·刘易斯著。摄影:Haraala Hamilton版权所有©paragon Books Ltd 2013。由paragon图书有限公司旗下的Love Food出版。
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