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有效时间
25分钟
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总时间
45分钟
虽然这些精致的香料soufflés伸向天空,但它们捕捉到了南瓜的芬芳。最重要的是,这种轻松的南瓜派替代品会让你感到满足,而不是饱腹。
成分
8份
步骤1
将牛奶、玉米淀粉、香料和一汤匙砂糖放入一个大平底锅中搅拌均匀。用中火煮沸,搅拌,然后用文火慢炖,搅拌2分钟。
步骤2
关火,加入南瓜搅拌。转移到一个大碗中,冷却至室温。
步骤3
预热烤箱至400°F,下三分之一放置烤架。在小蛋糕上涂上黄油,涂上砂糖,去掉多余的,然后放入一个大的浅烤盘。
步骤4
用电动搅拌器在另一个大碗里搅拌蛋白和盐,直到蛋白呈软峰。每次一点点加入剩下的3/4杯砂糖,搅拌,然后再搅拌1到2分钟,直到白色凝固,有光泽。
步骤5
将三分之一的蛋白放入冷却的南瓜混合物中,使其变淡,然后轻轻但彻底地加入剩下的蛋白。把混合物分在小模子里,堆成小山。
步骤6
烤soufflés至蓬松金黄,约18至20分钟。撒上砂糖即可食用。
•南瓜混合物(不含蛋清)可以提前1天做好并冷藏。
•Soufflés可在烘烤前1小时组装,并保存在冰箱中。
•如果有必要,可以在400°F的烤箱中烘烤soufflés 10 - 12分钟(快速上菜,因为第二次时它们会稍微快一点)。
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评论(40)
回到顶部这道菜在我的感恩节餐桌上大受欢迎。我女儿对麸质过敏,我想做些她能吃的东西。它出来的时候膨胀得很漂亮,酱汁使它成为完美的甜点!几乎没有人在享用完他们的蛋奶酥后,愿意吃我做的派。与大多数甜点相比,在一顿丰盛的感恩节大餐后,它实际上并不太重。我一定会再做一次。
calfromla
洛杉矶
11/29/2019
这些太棒了!我使用了列出的香料量,但提前一天做好了南瓜混合物。我觉得这真的改善了味道。我也只用了8个蛋白,一共6份。我按照描述做了酱汁,觉得它的甜味太棒了!!不过我选择了不加生奶油。我一定会再做一次!
danstark
Eureja,新泽西州
11/25/2016
我为感恩节做过几次,很受欢迎。我做了早上,把它们放在冰箱里,它们很漂亮地升起来,多余的东西在冷冻一周或更长时间后效果很好。我同意香料可以加倍。酱汁很甜,但很好喝。
kryberg
鲍德温,ND
12/3/2013
有人试过用8杯平底耐热玻璃盘子做这个soufflé吗?你是否用涂了黄油的羊皮纸作为“衣领”来让soufflé上升?你增加烘焙时间了吗?谢谢你的建议。
amp2012
伯特利,正义与发展党
11/24/2013
太好了!根据他人的建议做出的。也就是说,香料加倍,蛋白减少到8个,南瓜增加到一杯。搭配推荐的波旁酱一起食用,但要少用。杰出的!
hamptonguy
南安普顿纽约
12/16/2012
难以置信。第一次用这个食谱做了蛋奶酥,大受欢迎。我绝对同意双倍的香料。我还加了一点姜粉。我喜欢波旁糖蜜酱,但我添加了大约1/2数量的糖蜜,并使用黑色带子。我觉得酱汁没有盖过蛋奶酥,但酱汁很甜,所以只需要一点点。我等不及要再做一次了!
AmoreenaL
洛斯加托斯,加利福尼亚州
11/25/2012
非常漂亮,令人印象深刻的甜点。我用了一整罐南瓜(15盎司)和10个蛋白。我觉得有点淡,加两倍香料可能会有帮助。我对它的高度感到惊讶。我只有两个小模子,所以剩下的都放在砂锅里了。它升得很高,但冷却后又下降了。我打算明天再热一下,看看它还会不会胀起来。
shannonstoney
Cookeville, TN
11/21/2012
简单的食谱和漂亮的结果!做了两批,第一批出来很可爱!但是…食谱说明你可以提前做好,在烘焙前放入冰箱冷藏一小时。我试了一下,不仅蛋奶酥没有胀起来,而且那些刚从烤箱里拿出来就胀了的蛋奶酥也胀了。我觉得这听起来很牵强,但值得信赖的肾上腺素。制作,烘烤和服务!做蛋奶酥的唯一方法
匿名
圣巴巴拉
12/15/2011
我按照建议做了这些,只用了8个蛋白,一杯南瓜,加了两倍的香料,味道很棒。它装满了8个大杯子。我们没有加波旁酱,但觉得只要加糖粉就很完美了。我以为我还剩几个,这样我可以试着重新加热,但孩子们把它们吃光了。
beckerm
murrieta CA
11/22/2011
这个食谱很特别。我使用了新鲜的烘焙南瓜,并按照其他评论者的建议,将南瓜增加到1杯,鸡蛋增加到8个。烤箱的时间/温度是近似的,根据烤箱的不同会有很大的变化。我的烤箱设置为对流模式,14分钟就烤熟了。甜甜的波旁酱和不加糖的鲜奶油形成了很好的对比。我们在波旁酱上做得很简单,每个小模子里最多放2汤匙。这将是感恩节南瓜派的经典替代品。
msojka
沙斯塔山,加州
11/17/2011
这些都很棒,但我同意其他的评论,下次会减少至少两个蛋白的量。也许我用了小点的棒子,但面糊够十个人用。这是一个用完我剩下的南瓜的好方法,也是一个令人印象深刻的甜点。
annflower
威尼斯,
12/6/2010
根据评论,我把南瓜增加到1摄氏度(可能还可以进一步增加),把蛋清减少到8摄氏度,把香料增加一倍,并按照说明制作波旁酱。美味又漂亮!我再做一次。
pendzich
北卡罗莱纳州教堂山
11/27/2010
感恩节的时候,我的家人给了我一个“极好的”评价!我确实改变了食谱....我用脱脂的一半代替牛奶,我在南瓜混合物中加入了新鲜的香草豆,我用了8个蛋白而不是10个,当我搅拌的时候,这似乎太多了,所以我几乎用了所有的,但不是所有的搅拌蛋白。此外,我用了微甜的生奶油而不是酱汁,但我认为酱汁也会很棒!这绝对是一道美味的甜点。最后,我过早地烹饪了它们,在上桌前重新加热,它们确实重新升起.....
jillterrell
11/27/2010
绝对精彩!我还冷冻了它们……超级简单!酱汁增加了很多。鲜奶油和一根薄荷枝在上面!这将是一个订书钉!
CTort
波特兰,或
11/26/2010
太棒了!烘焙前冷冻的技术非常棒,而且确实有效(我很惊讶)。我把4个人的食谱减半,但使用了全部的香料和新鲜的烤南瓜泥——只是因为我手头有一些。很高兴能说这是用当地新鲜的南瓜做的。我把蛋奶酥放在一起,放在冰箱里,然后在车里聚餐;进入主人的冰箱;直接从冰箱到400F烤箱大约17分钟就做好了,绝对漂亮美味。谁会想到你可以带舒芙蕾去聚餐呢?从现在开始,我将用这个技巧做甜点蛋奶酥。 No fussing during dinner, just pop into the oven after serving the main course. I served this with a simple bourbon sauce (no molases) and I think it rounded out the flavors really well.
jiminaz
11/25/2010