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金枪鱼,白豆和红洋葱沙拉

图像可能包含植物食品、蔬菜、餐、菜和农产品
金枪鱼,白豆和红洋葱沙拉 布朗利

切成薄片的红洋葱为这道清淡的金枪鱼沙拉增添了风味和色彩。

成分

做4份

4杯煮熟的白豆(见大蒜鼠尾草炖豆),抽干,冷却
一罐6盎司半的金枪鱼,用橄榄油包装,沥干水,切成块
1个小红洋葱,切成薄片(大约1 1/2杯)
1/4杯特级初榨橄榄油
  1. 步骤1

    把豆子放在大碗里。加入金枪鱼和洋葱;淋点油。轻轻搅拌均匀。用盐和大量现磨黑胡椒调味。

  2. 喝什么:

    步骤2

    earth Feudo Arancio 2006年版Nero d’avola(8美元)。

每份食物的营养

每份含有476.3千卡热量
40.2%的热量来自脂肪21.3克脂肪
3.0 g饱和脂肪
11.5毫克胆固醇
39.6克碳水化合物
11.0克膳食纤维
总糖量4.5克
净碳水化合物28.6克
31.2克蛋白质
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  • 为什么我要把金枪鱼里的橄榄油扔掉然后再加橄榄油呢?我喜欢评论者的建议,肯定会尝试其中的一些。

    • fauxveg

    • 查塔姆,安大略省,加拿大

    • 4/11/2018

  • 加入红酒醋和切碎的欧芹,就成了午餐或晚餐最喜欢的沙拉。

    • kebod

    • 墨西哥

    • 3/11/2017

  • 我要把这道美味的夏季沙拉归功于托斯卡纳人。-)这个食谱是最基本的意大利细面条,在我看来,加入新鲜的草药和一点酸,如柠檬或淡醋,是有益的。你可以把它带到任何地方。我在意大利各地都吃过这道菜,他们用水煮鲑鱼鳟鱼代替了阿布鲁佐餐厅的罐装金枪鱼,做了一道极好的开胃菜。太棒了!

    • SusanAnnLopez

    • 摩纳哥

    • 7/18/2014

  • 1)食manbetx苹果下载谱不被视为原创艺术作品,受版权保护。这意味着受保护的措辞必须完全复制才能触发法规的保护。因此,重新表述配方确实会破坏版权。我加入了橙片、芹菜和薄荷,结果这个食谱很棒。

    • 匿名

    • 纽约,纽约

    • 2/4/2011

  • 你不能说这么基本的配方(一般的,如果你愿意的话)是“偷来的”。我已经在这个“主题”上做了超过25年的变化!这是一个很好的“基础”来展示你的创造力。我喜欢加一些刺山柑,羊乳酪,卡拉马塔橄榄也许再加一点第戎和柠檬汁

    • 匿名

    • 12/6/2009

  • 这个食谱是一个伟大的基础,但本身很淡。加入新鲜的罗勒,3吨切碎的刺山柑,和少量的香醋,会让你的喜好度大不相同。

    • 匿名

    • 纽约

    • 9/20/2009

  • 先前审查的附录:如我所说,它出现在第46期,而不是第42期。

    • 匿名

    • 9/10/2009

  • 虽然这是一个很棒的沙拉食谱,但我很失望的是,它是2000年出现在Saveur第42期的食谱的副本。说真的,稍微修改一下食谱并不代表它就是原创的。应该给予适当的赞扬。

    • mrnik

    • 9/9/2009

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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