土耳其纸风车
凯文·哈特
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有效时间
5分钟
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总时间
5分钟
当学校里的其他孩子看到这些美味、色彩鲜艳、健康的包装纸时，他们会嫉妒的。
成分
做两份
一个大的全麦包(11到12英寸)，或者两个小的包(8英寸)，或者一个12乘9英寸的矩形包
一汤匙蛋黄酱
1把洗净的菠菜叶轻轻挤在一起
一汤匙蔓越莓干
2个中等大小的胡萝卜，去皮，切成粗丝
2片瑞士奶酪，如雅尔斯堡(2盎司)
2片商店购买的烤火鸡胸肉(2盎司)
步骤1
如果有必要，在350华氏度的烤箱中加热2分钟，使其软化，然后再填充。
步骤2
把包装纸铺在工作台上，把蛋黄酱涂遍。把菠菜叶、蔓越莓和胡萝卜均匀地撒在上面。把瑞士奶酪和火鸡均匀地放在蔬菜层上。把边沿折叠起来，然后从底部卷起来。
步骤3
横向切成4片均匀，用塑料包紧。
每份食物的营养
每片(1/2卷)的营养分析:350卡路里
15克脂肪(5克饱和脂肪)
36克碳水化合物
4.5克纤维
15.5 g蛋白质
####营养数据提供的营养分析
厨师的注意:
这是利用节日火鸡剩菜的好方法。
健康儿童的真正食物经威廉·莫罗/哈珀·柯林斯出版社许可转载。
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评论(7)
回到顶部如果你是一个挑食的人，这不是一个好的食谱。
匿名
科罗拉多州
9/1/2010
为了防止保鲜膜开裂，在保鲜膜上淋些水，然后在加热之前拍一下保鲜膜，让它处于半干状态。: D
windehill
纽约
9/12/2009
需要像写的那样做一些调整。我不用蛋黄酱、奶酪和干浆果，而是用奶油奶酪和越橘酱(蔓越橘酱甚至果酱也可以)混合在一起，涂在玉米饼上;它能把包装纸粘在一起。我还把菠菜切碎——那样更难挑出来!
candicebond
1/28/2009
我真的很喜欢这个，经常做。大多数时候我都不吃胡萝卜，而是用普通面包代替面包卷，因为即使加热，面包卷也会裂开。除此之外，这是一个很好的组合，蔓越莓也很不错。
匿名
纽约布鲁克林
11/17/2008
非常美味。我的孩子们喜欢加蔓越莓。
healthnutt
La Canada, CA
9/24/2008
太淡了，我的孩子们不喜欢它的口感。把肉和奶酪拿出来，剩下的都留下了。
匿名
加利福尼亚州帕萨迪纳市
9/3/2008
这是一个糟糕的食谱，我不推荐给任何试图找到好的、简单的、快速的学校午餐的父母。
匿名
加拿大,公元前
8/29/2008
