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植物马铃薯饼
食谱封面图片由兰登书屋提供
成分
大约20个
一杯无酵饼
2茶匙盐
2汤匙糖
6个鸡蛋
一杯半水
3/4杯洋葱碎
一杯去皮切碎的西葫芦
一杯切碎的西兰花
3/4杯切碎的菠菜
3/4杯去皮并切碎的胡萝卜
3根葱花(不包括鳞茎)
3/4杯煎炸用的玉米油
酸奶油
步骤1
在一个大碗里,混合面粉、盐和糖。备用。
步骤2
把蛋清和蛋黄分开。打蛋黄,加水。将蛋黄混合物加入酵饼混合物中,静置30分钟。
步骤3
用电动搅拌器将蛋清打至变硬,然后将其拌入无酵饼中。加入磨碎的洋葱,西葫芦,花椰菜,菠菜,胡萝卜,大葱,晒干的西红柿。
步骤4
在深煎锅中加热玉米油,直到它发出嘶嘶声。关小火,用勺子把面糊舀进锅里,做出直径3到4英寸的薄煎饼。煎几分钟,当煎饼变硬,底部呈金黄色时翻面。翻面,再煎几分钟,直到另一面煎熟。用纸巾吸干水分。配酸奶油食用。偶尔搅拌碗中剩下的混合物,在舀入锅中的过程中。
每份食物的营养
每份含有500.0卡路里
330.0卡路里来自脂肪
总脂肪37.0克
4.0克饱和脂肪
200.0毫克胆固醇
990.0毫克钠
总碳水化合物33.0克
2.0g膳食纤维
13.0克糖
11.0 g蛋白质
####营养分析由[TasteBook]提供
使用美国农业部营养数据库]()
转载自第二大道熟食烹饪书作者:Sharon Lebewohl, Rena Bulkin和Jack Lebewohl。版权所有©1999由Sharon Lebewohl, Rena Bulkin和Jack Lebewohl。兰登书屋出版集团出版。版权所有。购买完整的书亚马逊或ThriftBooks.