最先进的便携式电力早餐;搭配新鲜水果也很不错。
成分
可以做4份
2杯纯全脂酸奶
1汤匙半奇亚籽
一汤匙龙舌兰糖浆，再加一些龙舌兰，
上面撒上可可粒、葵花籽和/或烤椰子(可选)
在一个大碗里混合2杯纯牛奶酸奶，1汤匙半奇亚籽和1汤匙龙舌兰糖浆;盖上盖子，冷藏至少12小时。上桌时，如果需要的话，再淋上更多的龙舌兰，并在上面撒上可可粒、葵花籽和/或烤椰子。
每份营养
卡路里110脂肪5克纤维1克
#### Bon提供营养分析Appétit
做之前:
布丁可以提前2天做好。保持冷藏。4份
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评论(4)
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grammyles
温哥华，加拿大
7/22/2015
做这个，用椰子糖浆代替龙舌兰，在加一些额外的水果之前尝了一下，美味极了!现在是蓝莓和核果季节，所以除了一些不加糖的有机椰子片，还有生葵花籽，我还加入了一些当地的蓝莓和杏。壮观的! !我一定会再做一次。
grammyles
温哥华，加拿大
7/22/2015
我已经做过两次了。我喜欢加香草精。就像早餐吃木薯布丁一样。
jfain
俄亥俄州哥伦布市
4/27/2015
用开菲尔代替酸奶，加少许水保湿。第二次做这个。爱它!
模仿
9/27/2014
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