芡欧鼠尾草种子 Tepache 这是一种用发酵的菠萝皮制成的水果汁，tepache的美妙之处不仅在于它的味道，还在于你用的是残羹剩饭。 通过恩里克墨西哥 咸味噌布朗尼 几乎完美的布朗尼:由于加了奇亚籽，口感绵密绵软;富有，但还不至于令人恶心;用白味噌和盐混合而成的咸味焦糖味。 通过米拉Sodha 夏日番茄乳清干酪挞 你可以选择甜的或咸的馅料，从奶酪到烤蔬菜，再到核果。 通过唐娜干草 阿瓜德Limón con Chía 奇亚籽看起来像罂粟籽，但在液体中浸泡一段时间后，它们就会开花，并形成一种令人生畏的粘性质地。这种酸橙汁是用整个酸橙制成的，这让它有一点苦味，但相信我:它是如此的好，你不会想用其他方法来做。 通过选秀Gerson 种子坚果面包 不含麸质，而且富含有益物质，一片这种面包是获取每日所需的种子和坚果的好方法。 通过唐娜干草 权力黄油 在你的书桌抽屉或厨房橱柜里放一罐这种加了香料的杏仁黄油，把年糕变成即时早餐。 通过安娜·斯托克 西瓜加冰沙 西瓜含有天然糖和大量的水分，这使得这款冰沙清淡清爽。新鲜的薄荷给了它一种你可能不能马上说出来的难以形容的味道，但这让它的味道非常突出。 通过凯瑟琳麦考德 破烂的能量洒 这种美味的格兰诺拉麦片会神奇地提高任何菜肴的味道，蛋白质和嘎吱嘎吱的因素。把它撒在一盘打发的乳清干酪和酥脆的西兰花上，就可以轻松地以蔬菜为中心的一餐了。 通过安娜·斯托克 榛子格兰诺拉麦片和奇亚布丁碗 这款蜂蜜甜麦片和路易波斯茶奇亚布丁都值得单独制作，但与酸奶和果酱混合在一起，它们就会成为你想要重复的早餐。 通过Kiki Louya而且Rohani福尔 烤椰子布丁 奇亚籽可以让这款不含乳制品的布丁变稠:这是一款完美的健康甜点! 通过卡特里娜斯科特而且林嘉欣黎明 杏椰子白巧克力布丁 奇亚籽让这款夏日以开菲尔酒为原料的白巧克力布丁变得更浓稠，而椰子蜜饯胡桃则增添了一种受欢迎的嘎吱嘎吱的口感。 通过朱莉Smolyansky 燕麦巧克力块哺乳饼干 这些丰盛的怪兽饼干为哺乳期的妈妈们提供了一切。 通过曼迪主要 无麸质蓝莓煎饼配焦糖香蕉 一叠厚厚的无面粉煎饼是一顿梦幻的早餐，尤其是当上面堆着焦糖香蕉、额外的枫糖浆和一大块酥脆的杏仁黄油时。 通过艾拉米尔斯 浆果爆炸松饼 这些松饼不含精制糖，含有天然的红枣甜味，奇亚籽和杏仁粉富含蛋白质。 通过乔尔·福尔曼，医学博士 格兰诺拉麦片树皮 这个树皮食谱介于格兰诺拉麦片棒和格兰诺拉麦片之间。 通过伊丽莎白Prueitt 双层巧克力蛋糕加加盐布丁糖霜 这些小蛋糕让我想起了那首老歌的歌词:“结交新朋友，守住旧朋友。”我有老朋友的蛋糕和新朋友的布丁。我两个都喜欢，我觉得是时候让他们走到一起了。我个人喜欢咸椰子糖霜，可以让这个更咸。根据你的味蕾来放盐，但要确保在把布丁放进冰箱前放好，因为在那之后就很难搅拌了。 通过杰西卡Murnane 燕麦脆饼 这个饼干配方以各种种子为特色，颜色和纹理的组合令人印象深刻，但你可以使用更少的种类——只要确保总量保持不变。 通过安娜·琼斯 蓝莓加籽酱 用这种简单快捷的果酱保存去年夏天的浆果。然后把它涂在吐司上，搅拌成水果沙拉酱，或者搅拌到商店买的冰淇淋中。 通过妮可•洛克 终极补水冰茶 喝绿茶的抗氧化剂，喝富含电解质的椰子水，用黄瓜、酸橙和舒缓肠道的芦荟来降温。 通过家伙Turland 姜黄-生姜滋补品加奇亚籽 永远不要低估黑胡椒子!他们的热量在这姜黄滋补品里潜行到你身上。 通过安迪Baraghani 以前的 1的3. 下一个
