麸皮 为什么燕麦是全谷物的小黑裙 在碗状食物和全谷物之前，有燕麦。了解如何购买和储存这个食品储藏室的坚定。 通过珍妮特·劳萨·富勒 早餐苹果麸面包 这条面包是配着热咖啡的完美秋季早餐——淡淡的香料，完美的甜味和浓郁，但只有燕麦、坚果和苹果丝的味道才最好。用盒式磨碎器的大洞把苹果磨碎，直到苹果核。 西葫芦葡萄干麸皮松饼 这个食谱是使用花园或农贸市场的额外西葫芦的好方法，里面充满了健康的成分。还有一种更有营养的做法，用等量的苹果酱代替黄油，用红糖代替白糖。 蔓越莓麸皮松饼 在室温下密封容器中储存最多3天，或冷冻最多1个月。 全麦早餐面包 健康松饼 如果你喜欢，你可以用标准的松饼烤盘烤这些松饼;在每个杯子里舀1/4杯面糊。 酸奶坚果燕麦面包 储存时，用塑料紧紧包裹面包;冷藏最多1周，或冷冻最多2个月。 Whole-Wheat-Raspberry酒吧 花生酱能量棒 我不是商业蛋白棒的粉丝。在我看来，它们太甜了，更像糖果而不是食物。但我确实喜欢这种富含营养的便携式零食。所以我决定自己做，并在里面加入大量的蛋白质、纤维和从龙舌兰花蜜和干果中提取的温和甜味。我所有的健身伙伴都喜欢。它们是一种很好的零食，甚至是紧急的早餐。用杏仁黄油代替花生酱来改变一下口味。 能量麸松饼 这些美味的松饼充满了全谷物、亚麻籽和干果，是一种在饮食中添加纤维的美味方式。将葡萄干和麸皮浸泡在液体原料中有助于保持松饼的湿润。 橙色山核桃格兰诺拉麦片 我第一次做这个美味的，超脆的格兰诺拉麦片是在康涅狄格州纽黑文的森林边缘，一个很棒的天然食品市场，面包店和素食者café的顾问。当时，我正在为糖尿病患者和关心糖的客户开发许多龙舌兰花蜜甜点和糖果，当时我突然想到没有美味的无糖麦片。因此诞生了橙核桃格兰诺拉麦片，在我们的家庭主食!单独作为零食非常棒，也可以撒在酸奶、新鲜水果上，甚至是冷冻酸奶上做甜点。 蔓越莓橘松饼 蔓越莓和橙子是经典的、浓郁的味道组合。储存和冷冻新鲜的蔓越莓当季节烘烤全年。如果你想要一种又甜又有嚼劲的替代品，可以试试果甜蔓越莓干，它类似于葡萄干。 金色葡萄干燕麦麸皮松饼 “美国需要更多的麸皮，”食品编辑伊恩·克诺尔说。当你满嘴都是他的酥脆美味的黄油麸皮松饼时，你很难反驳他。金色葡萄干为这种健康的零食增添了阳光。 通过伊恩Knauer 杂粮餐卷 这些丰盛的面包卷含有对身体有益的成分:全麦面粉、老式燕麦和麦麸。 通过彼得•莱因哈特(carmen Reinhart) 全麦麦麸松饼配无花果和山核桃 蜂蜜麸皮松饼配无花果 轻盈的口感和甜甜的蜂蜜味让这些麸皮松饼让人无法抗拒。 酸奶油麦麸松饼 这是麦麸松饼食谱中的劳斯莱斯。manbetx苹果下载可以在45分钟或更短的时间内做好。 麸皮松饼 快速燕麦麸皮和香蕉松饼 通过辛西娅·佩奇·沃德 布兰惊喜松饼 以前的 1的2 下一个
