晚餐就要来了

海鲜通常只用于晚宴和特殊场合，但实际上，它是工作日晚餐的完美选择。鱼片通常比鸡肉或牛排等其他蛋白质煮得更快，而贝类通常只需要一眨眼的时间就能煮好。所以，祝你在咸海中度过一个完整的星期(或者至少和你的鱼贩友好相处)。

在食品杂货店的冷冻室里找鱿鱼，它通常就在虾的旁边。冷冻鱿鱼是预先清洗过的，要么是带触手的管状，要么是切成环状。在把它们扔进香味扑鼻的春季意大利面中之前，先把它们快速炒一下，这是一顿看起来(尝起来)像你花了一整天时间做的工作日晚餐。

微波炉最擅长的一件事是:蒸。这French-defying技术是经典的变体吗鱼在乳头上;它能传送8分钟的电子邮件健康的因为它很美味。

把西兰花烤好，同时准备剩下的配料“晚餐．多做一批刚泡过的jalapeño调味料淋在三明治上本周晚些时候，它只会变得更好。

不要害怕凤尾鱼在这道菜中，他们为枯萎的春天蔬菜、萝卜和烤虾添加了微妙的坚果味。如果你的萝卜是带叶子的，把它们切碎，和沙拉一起扔进去。

这周就要结束了，你该吃个三明治。尤其是里面装满了脆脆的天妇罗鱼。没时间吃沙拉?只需在上面撒上鞑靼酱、切碎的卷心菜，再淋上一点周三晚餐用的酱汁。