做好心理准备:本周的购物清单需要一个巨大的数字九个蒜头，大部分会和鸡腿一起被扔进锅里，烤到它们又甜又醇。那蒜蓉鸡，还有一大堆大米(看看)我们成功的方法)，接下来将变成一个非常简单、美味的一周，特色几乎是速食咖喱鸡,简单的虾虾，还有一份适合孩子们吃的油饼。
所有细节如下。但首先，看看购物清单:
储藏室
- 粗盐
- 黑胡椒粉
- 月桂叶
- 淡味咖喱粉
- 黄色或黑色芥末籽(可选)
- 整个肉豆蔻
- 特级初榨橄榄油
- 初榨椰子油或植物油
- 蒸馏白醋或米醋
- 2磅。大米
- 1罐(14盎司)椰奶(最好是全脂的)
- 1/4杯生腰果(可选)
- 中筋面粉
- 半磅意大利面条
- 快速烹饪或速溶燕麦片
- 粗粒第戎芥末
生产
- 9头大蒜
- 1个中洋葱
- 1(2 1/2”)片姜
- 2个红辣椒(如弗雷斯诺)
- 1个小花椰菜头(约1.5磅)
- 1束欧芹
- 一束香菜
- 一束鼠尾草
- 1磅四季豆
- 5盎司小菠菜
- 1个大冬南瓜(约2磅)
- 1袋西兰花沙拉粉
- 3柠檬
乳制品
- 无盐黄油
- 1夸脱全脂牛奶
- 一杯浓奶油
- 一杯半磨碎的帕尔马干酪
- 8盎司切达干酪
- 鸡蛋
- 8盎司原味希腊酸奶
屠夫的计数器
- 8只鸡腿(大腿和鸡腿);大约5磅。总)
- 12盎司意大利香肠(约3根)
海鲜
- 1磅半。巨型虾
面包店
- 乡村式的面包
酒类贩卖店
- 干白葡萄酒
星期天:烤一些鸡腿
两份蒜味慢烤鸡将为你提供本周的两餐。把鸡腿上的肉去掉一半，大致切碎，准备周三的椰子咖喱。在放入冰箱之前，先放几瓣烤大蒜——周二晚上要用的。先别烤面包——那是明天的事。
