墨西哥胡椒辣猪肉玉米片

每周饮食计划:周末晚上排骨,胡椒意大利面和超脆鸡

本周,施展一些魔法,让你的夏日晚餐变得比以往任何时候都简单。

本周,你将用魔法烹饪。周日,你要在速溶锅里做两批排骨,这些排骨会被放进冰箱,直到周一晚上,你把它们放在烤架上快速烤一下。(这是工作日晚上的右肋排。魔法!)这周晚些时候,你会做出吃起来嘎吱作响的鸡肉片,就像油炸的一样,尽管它们不是油炸的。(魔法了!)

所有细节如下。但首先,看看购物清单:

储藏室

  • 黑色的花椒
  • 孜然籽
  • 红辣椒碎
  • 粗盐
  • 地面肉桂
  • 辣椒
  • 食盐
  • 红糖
  • 植物油
  • 橄榄油
  • 红葡萄酒或白葡萄酒醋
  • 蛋黄酱
  • 第戎芥末
  • Panko(日本面包屑)
  • 蜂蜜
  • 16盎司的意大利面,玉米面或其他中等大小的意大利面
  • 铲式或厚切玉米片
  • 烧烤酱
  • 1罐(15盎司)扁豆
  • 腌制的辣椒
  • 高品质的腌制蕃茄酱,可选

生产

  • 大蒜1头
  • 1个小白洋葱
  • 1束莳萝
  • 1束薄荷
  • 1束香葱
  • 4个五颜六色的传家宝西红柿
  • 1个大李子番茄
  • 花椰菜1头
  • 3个大穗玉米
  • 5个迷你无籽黄瓜或波斯黄瓜,或1个小的英国温室黄瓜(约12盎司)
  • 8盎司混合嫩蔬菜
  • 1个(4磅)无籽西瓜
  • 1柠檬

乳制品

  • 6盎司块状菲达干酪
  • 鸡蛋
  • 10盎司陈年佩科里诺罗马干酪或帕尔马干酪
  • 8盎司切达奶酪
  • 8盎司新鲜马苏里拉奶酪

屠夫的计数器

  • 8磅圣路易斯式排骨(让屠夫把它们切成3或4排)
  • 3磅去皮去骨鸡胸肉(约4大块)

酒类贩卖店

  • 干白葡萄酒
照片由约瑟夫·德·里奥,食物造型由安娜·斯托克韦尔

周日:即食锅烤排骨

这些漂亮的菜做起来非常快,你可以在一个小时多一点的时间里连续做两批——这足够你一周吃两顿饭了。要做到这一点,把所有的排骨都擦干两倍,然后调味。煮一半,倒空锅,保留汤汁。加入另一半排骨和更多的酒,如此重复。取出第二组排骨,将保留的液体放回锅中,并按照食谱减少。冷藏一切。


周一:烤排骨配三种食材烤西瓜,羊乳酪和番茄沙拉

既然你已经把排骨提前做好了,今晚你只需要按照食谱上的说明烤一下,然后再加热一下酱汁。但是在你把肉放到火上之前,先烤一下西瓜做沙拉。把多余的排骨上的肉扯下来,大致切碎,然后冷藏。


Chelsie克雷格

星期二:神奇脆皮鸡蒸西兰花

煎玉米饼之前你在鸡肉上涂上一层,就能在更短的时间内(也更少的混乱)获得不可抗拒的嘎吱嘎吱的口感,而不是直接煎整只鸡。做两份鸡肉,为周五的晚餐提供一个良好的开端。当鸡肉还差5分钟就熟的时候,把西兰花蒸一下——如果你的孩子喜欢蘸蔬菜,可以做两份鸡肉酱。把多余的鸡肉冷藏起来。


摄影:Alex Lau,美食造型:Sue Li

周三:墨西哥玉米碎黄瓜沙拉

这是一种非常简单的意大利面食谱,你只需要花足够的时间来煮面条。manbetx苹果下载当你在等水烧开的时候,把做沙拉用的黄瓜捣碎并撒上盐。一旦你给意大利面加了酱,把酱拌在蛋糕上。


星期四:烧烤猪肉玉米片

这些美味的烤排骨上的肉是玉米片的绝佳配料。首先,将烤箱预热到450华氏度。加热的时候,用锡纸把肉松散地包起来,放进烤箱加热。在有边的烤盘上铺上箔纸。铺上一层玉米片,上面放上一半的切达干酪和一些斑豆,切碎的李子番茄和洋葱,jalapeño片(或者分开吃,如果你的孩子不喜欢辛辣的食物),还有一半的肉。重复第二层薯片。烤5到10分钟,直到奶酪融化并起泡。淋上烧烤酱就可以上桌了。


照片由切尔西凯尔,道具造型由比阿特丽斯查斯卡,食物造型由Kat Boytsova

星期五:帕尔马干酪鸡肉日常蔬菜沙拉

周二剩下的鸡肉是最简单的鸡肉帕尔姆干酪。把肉排放在烤盘上,在上面放上一片新鲜的蚊子,在350°F的温度下烤10-12分钟,直到鸡肉再次加热,奶酪开始变成棕色。在烘烤的时候,做沙拉用一些莳萝,薄荷和香葱。在每个盘子上涂上一勺番茄酱(如果你有的话)星期天储藏码头放在冰箱里(放在这里很完美),上面放一块肉排。