这是一顿简单而丰盛的一锅饭。肉变得像叉子一样嫩,高汤炖成浓郁的酱汁。剩菜配玉米饼吃简直太棒了。
炖肉的时候,我们总是会加入一些我们想要一起上菜的原料,比如玉米粉、菰米和干浆果。在加入之前,你需要将干玉米粉浸泡一夜,所以一定要提前计划。
成分
6 - 8份
2到3磅的烤野牛肉
一汤匙粗盐
6茶匙枫糖,分成两份
3汤匙葵花籽油
2至4杯野生大米或玉米高汤(见注)或蔬菜汤
几枝小枝
一枝雪松
2杯干玉米粉,浸泡一夜,沥干水分
一汤匙漆树油
半杯枫糖浆
步骤1
预热烤箱至250华氏度。用盐和2茶匙枫糖调味。将油涂在荷兰烤箱或大型防火烤盘上,然后高温加热。将野牛肉的四面煎至颜色变深变硬,大约需要10分钟。把野牛肉拿出来备用。加入高汤、鼠尾草和雪松,刮掉烤盘底部的硬皮。加入剩下的枫糖、玉米粉、漆树和枫糖浆,把肉放回烤盘中。盖好荷兰烤箱或烤盘。(必要时使用铝箔。)把野牛放在烤箱里,煮3个小时,直到它从骨头上掉下来。
步骤2
从烤箱中取出。用锡纸把肉包起来取暖。将剩余的高汤滤入平底锅,保留玉米粉。将高汤置于高温下,煮沸,将液体减少一半。尝一尝,调整一下调味料。把野牛切成薄片,配上玉米粥,蘸上酱汁。
厨师的注意
步骤3
制作Corn Stock (Wagmíza Haŋpí):在你享用了煮熟或烤熟的玉米棒后,或者你已经把玉米粒切好用于烹饪后,把玉米棒保存起来。将玉米芯放入锅中,加水约1英寸。煮至沸腾,部分盖上盖子。把火关小,煮大约1小时,直到高汤尝起来“老土”。扔掉玉米棒子。储存在一个有盖的容器在冰箱或冰柜。
步骤4
制作野米(Psíŋ Haŋpí):不要丢弃野生米煮水。它是做汤、炖菜和调味汁的绝佳高汤。