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牛油果苜蓿火鸡汉堡

5.0

（2）

阅读评论 三角形
图片可能包含汉堡和食物
牛油果苜蓿火鸡汉堡 克莱尔Benoist

果味酸甜的石榴糖蜜为醇厚的火鸡增色不少。

成分

做4份

1/4杯番茄酱
一汤匙半石榴糖蜜(全食超市有售)
1牛油果
一汤匙新鲜酸橙汁
1磅土火鸡(97%瘦肉)
植物油烹饪喷雾
4片蒙特利杰克奶酪
2个成熟的小番茄，切片
4盎司苜蓿芽
4个烤过的全麦汉堡面包

  1. 在碗里，混合番茄酱和糖蜜;用盐和胡椒粉调味。在另一个碗里，把牛油果和果汁压碎;用盐调味。把火鸡切成四块。在烤盘或烤架上涂上烹饪喷雾。用中高火烤肉饼，直到内部温度达到165华氏度，20分钟。上面放1片奶酪。把番茄酱混合物、汉堡、西红柿、牛油果混合物和苜蓿芽放在面包里。

每份食物的营养

每份含有479卡路里
17克脂肪
5克饱和脂肪
43克碳水化合物
9克纤维
46克蛋白质
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评论(2)

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  • 按照食谱做得很好——没有任何石榴醋，所以加了3/4柠檬汁和3/4吨拉康塔金甜味剂。它们非常美味。吃起来很乱，正好配汉堡。一定会再做!

    • Kate734

    • 维多利亚，卑诗省，加拿大

    • 8/5/2020

  • 这个汉堡太棒了!亚特兰大的一家餐馆也供应这种食物。伟大的选择!

    • 匿名

    • 亚特兰大,乔治亚州

    • 10/14/2013

标签 汉堡 鳄梨 蔬菜 地面土耳其 火鸡 家禽 发芽 蒙特雷杰克 奶酪 乳制品 主要 晚餐 螺母自由 快速 容易 工作日的晚上吃饭 烧烤 自我

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