水果是美味谷物沙拉中受欢迎的添加物。在这里,芒果和橙子为黑米的深紫色增添了色彩和甜味。配烤鱼很好吃。
成分
做6到8份
步骤1
去掉橙子的果皮和白瓤。在一个中等大小的碗上取下橙汁,用一把锋利的小刀在膜之间切开,将橙子片放入碗中。在碗上挤压薄膜,使汁液流出。用细孔筛把果汁过滤到一个小碗里;保留橙段。
步骤2
加入1/4杯酸橙汁、油和鱼露(如果有的话),和橙汁一起倒入碗中;搅拌均匀。把调料放在一边。
步骤3
将大米和2又3/4杯水放入一个大炖锅中烧开。用盐调味。盖上盖子,调小火,煮25分钟,直到所有的液体都被吸收,米饭变软。把锅从火上移开,盖上盖子静置15分钟。把米饭铺在有边的烤盘上,淋上调味汁,用盐调味;让酷。
步骤4
把芒果和剩下的配料放在一个大碗里。加入米饭,轻轻搅拌均匀。如果需要的话,可以加点盐和酸橙汁调味。
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评论(49)
回到顶部我做这道菜已经好几年了,总是得到好评如潮。就像其他人说的,不要浪费时间把橙子和细胞膜分开(除非你是神经外科医生,可以精确而轻松地做到这一点)。橙汁罐头就足够了。但是一定要用新鲜的橙汁,而不是瓶装的。我通常会提前几个小时做好米饭沙拉,然后在上面放上三文鱼、虾或鸡肉,这是一场令人印象深刻但相当简单的晚宴。
akcarey
密歇根州大急流城
10/23/2018
我为一次野炊做了芒果花生黑米沙拉,很受欢迎。我能听到桌子周围的“嗯”声。不是炫耀的“对厨师的赞美”,而是人们享受新鲜和意想不到的东西时安静的“嗯”。我尝试了几种不同的方法;樱桃而不是芒果,腰果而不是花生但原版比我的实验品好得多。它在制作的当天看起来和味道绝对是最好的:米饭会弄脏芒果,香菜会枯萎,冷藏一晚后米饭开始有淀粉味。我用日本酱油代替鱼露,也不用红洋葱。
kingdaddy
好莱坞,
7/29/2018
棒极了,超级有趣。就这样做,一次不加香菜,再一次按规定加一点龙舌兰来增加甜味。总是好的。
dianecmboston
5/13/2018
比各部分的总和要好。这是一种有趣的味道和质地的混合-不改变任何东西。香菜是必不可少的。也就是说,我用柑橘来节省一点准备工作。
downeygirl2
罗彻斯特,纽约
7/22/2016
这太棒了。我用的是野米(因为我只有野米)、香油,没有鱼露。我忘了放红洋葱,但它还是很受欢迎。
basildoc
7/14/2016
这真是太棒了!我对鱼露又爱又恨,只有当它和糖平衡时,我才会真正考虑使用它。所以我把它从沙拉里去掉了,我知道我不喜欢这个味道。这是一种清淡、明亮、新鲜的味道。我用了干烤的咸花生来增加味道的对比。搭配芒果/柑橘/香菜/酸橙很难出错!就连我12岁的儿子也喜欢。
pianita
温哥华公元前
6/20/2016
我完全按照写的做了这个,并认为它介于还可以到相当不错之间。它看起来很棒,我是一个米饭爱好者,但我想我只是不像我希望的那样喜欢黑米。以此为基础的三个分叉。(但是……在我最近努力少吃米饭的过程中,我第二次用藜麦代替米饭做了这个,实际上我更喜欢它了。真是个惊喜!值得一想…)
elgoodbill
芝加哥,
5/26/2016
惊人的! !
匿名
英国
4/5/2016
手上有了所有的配料(耶!),我乐观地做了这个。不幸的是,我没有被打动,因为味道没有我希望的那么大。我原以为黑米的坚果味、新鲜酸橙的酸味、水果的甜味和jalapeño会完美地融合在一起。也许只有我这么想,但当搭配烤鸡时,这道菜“还行”。
Nutellaluvr
卡尔加里AB
11/11/2015
美味丰盛的夏季沙拉。也没加鱼露。
fatleggs
爱达荷州
8/29/2015
很抱歉,我只留下2颗星。我们昨晚吃了这个,我冰箱里有一大碗剩下的沙拉,我在想它会不会被吃掉。那么,我是怎么来到这里的…我很喜欢鱼露和其他食材很好地混合在一起(比如在泰国菜中),但在这个食谱中,它非常显眼,而且不是很好。谁不想尝尝异国风味的米饭呢?然而,这道食谱中的黑米与多汁的芒果和橙子搭配起来似乎有点太湿润了。也许非常干燥的大米(例如野生大米)会形成更好的对比。我确实听从了建议,像切葡萄柚一样把橙子切开,效果很好。如果,在你做这个食谱之后/之前,你想要一个完美的沙拉食谱,搜索这个网站“蚕豆和开心果米饭沙拉”(代替毛豆)。太棒了。
cheerycook
7/6/2015
伟大的组合。我用开心果代替花生,真的很好吃。切橙子的技巧:把橙子切成两半,像切柚子一样把一半的橙子拉出来。虽然咬得更小,但还是很好吃。
maryg6
伯克郡,马
5/27/2015
像写的一样美味。
IandLmom
5/25/2015
真好吃。我所做的唯一改变是,我用橘子代替了橙子,并用一些橘子汁/糖浆代替了橙汁。很好吃。
lstites
莱克伍德,
7/30/2014
我会再做一遍,但去掉鱼露(我不介意,但丈夫讨厌它)。还有,我需要练习煮黑米。我不喜欢普通的芒果,所以我用了草莓木瓜,非常棒。当米饭放在烤盘上的时候,我没有用所有的调料——留了一些在上菜前加,还加了一点新鲜的酸橙汁。下次我要在上面放虾和鳄梨。我也把米的量减半了,足够了。
meem1
地铁直流
6/2/2014