如果你对黑巧克力有恋物癖，这将点燃你的火焰。它还会给你的身体提供抗氧化剂，促进血液流向大脑(和其他一些重要器官)。可可、羽衣甘蓝和樱桃，这三种受人喜爱的性感超级食物，含有类黄酮和抗氧化剂，可以对抗心脏病和糖尿病，甚至促进大脑发育。
成分
是1
一杯切碎的羽衣甘蓝
一杯冷冻去核黑樱桃
两汤匙无糖可可粉，再加一茶匙撒糖
两汤匙砂糖
将所有材料放入搅拌器中搅拌至光滑。倒入杯中，撒上可可粉。即可食用。
每份食物的营养
每份(一杯):151卡路里
4克蛋白质
35克碳水化合物
1克脂肪(0克饱和脂肪)
0毫克胆固醇
0克纤维
29毫克钠
####营养分析由《五十度甘蓝》提供
你知道吗?
巧克力感觉有点顽皮，但对你的健康有益，只要你选择含有70%或更多可可的品种。研究表明，巧克力中的类黄酮抗氧化剂可以改善情绪，增加大脑的血流量，甚至有助于降低中风的风险。黑巧克力也是铁、镁、铜和锌等矿物质的极好来源。
经许可转载50种羽衣甘蓝:50种新鲜又令人满意的食谱，一定会让人高兴manbetx苹果下载德鲁·拉姆齐，医学博士和詹妮弗·伊瑟洛。Drew Ramsey, m.d.和Jennifer Iserloh版权所有©2013;照片©Ian McSpadden。哈珀柯林斯出版社出版。
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评论(3)
回到顶部你们遗漏了一个至关重要的因素(正如其他人所注意到的)!但我喜欢这个想法，所以做了一些修改。少放一点羽衣甘蓝，加一撮盐和一点香草，还有一杯椰奶(我的子弹上的线)。天哪，太好吃了。我现在有麻烦了....
kay_tomlinson
密苏里州圣路易斯
6/23/2017
这个配方用的是什么液体?
cocoa56
纽约
7/12/2015
是不是打错字了?应该有什么液体之类的东西吗?在尝试了一分钟后，我担心搅拌器的马达会烧坏，所以我加了一杯米浆，这样它至少可以混合!也……尝起来没有我想象的那么好吃需要点别的东西遮住羽衣甘蓝。
bitsylee
7/2/2015
