这是我为这本书创建的第一个食谱之一，它仍然是我最喜欢manbetx苹果下载的食谱之一。当我在半程马拉松训练时，我开始做这些来补充我的跑步能量，从那以后，它们就成了周末的主食。厚厚的一堆是我梦寐以求的早餐，尤其是当它们堆得高高的时候，上面是焦糖香蕉，一些额外的枫糖浆和一大块酥脆的杏仁黄油。这些东西尝起来一点都不健康;他们感觉非常美味和放纵。
成分
做12个煎饼
对于煎饼:
对于焦糖香蕉咬:
步骤1
首先将奇亚籽放入杯子中，加入3/4杯水。静置20分钟，直到种子膨胀成凝胶。
步骤2
除了蓝莓和奇亚酱外，将所有其他材料放入食品加工机中，加入半杯水搅拌，直到形成光滑的面糊。将混合物倒入碗中，加入蓝莓和奇亚胶搅拌。
步骤3
在不粘锅中加入椰子油、枫糖浆和肉桂，用中高火加热，直到所有的东西都沸腾起来。加入香蕉片;它们应该一进锅就发出咝咝声。
步骤4
把火关小，煮2-3分钟，偶尔搅拌一下，以确保切片完全被包裹起来，煮得均匀。当它们完成的时候，它们应该是柔软的，粘稠的，裹着一层焦糖的美味!转移到碗里，保持温暖;把煎锅擦干净。
步骤5
在锅里放一点椰子油。放在大火上加热，直到它真的很热。现在只需在每个煎饼的锅里加入两大勺面糊，用勺子把它揉成均匀的圆形，每面煎2分钟，翻转一次。每一个煎饼都要这样做，直到所有的面糊都用完，把它们放在小烤箱里加热，直到你准备好吃。把薄煎饼配上枫糖浆和焦糖香蕉。
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评论(2)
回到顶部这个煎饼我做过很多很多次了。我还没做配料呢。没有必要更改食谱，我已经按食谱做了。然而，我现在做它的方法是在面糊中省略枫糖浆和油，并将奇亚籽和所有的水一起直接加入食品加工机中。然后我把面糊放在碗里，让瓷器膨胀一点。有时我提前一两个晚上做好面糊，然后把它放在冰箱里。我还冷冻了面糊，然后在前一天晚上把它放出来解冻。这一切都很好。当我做煎饼的时候，我并不总是记得在煎饼里加蓝莓——它们不加蓝莓，或者加枫糖浆或蜂蜜都很好。我也试过“钢切速煮燕麦”——用这种燕麦你只需要用一半的燕麦。 Try this if you like more texture in your pancakes. It's tempting to eat the batter instead of making pancakes (sometimes I do). These pancakes are a truly healthful & delicious way to use the overripe bananas which I often throw in the freezer til I'm ready to make this batter. Thank-you for this recipe. It's a gem.
iluvrox
芝加哥和爱荷华
5/29/2018
我完全按照说明做了这些GF煎饼。我很有希望为我8岁的女儿找到一个新的无谷蛋白煎饼食谱，她喜欢在上学前吃煎饼当早餐。我也充满希望——但也很谨慎——因为每次我拿出食品加工机，我都知道它会变得一团糟。这是比它的价值更多的工作，暂时把味道放在一边。在我处理完食材后，我必须把混合物倒入另一个碗里，混合蓝莓和奇亚胶。我是一个忙碌的妈妈，一碗食谱绝对是我的风格。不管怎样，这些煎饼根本不是真正的煎饼，当我把第一批煎饼倒进热铸铁锅时，我就知道了这一点。它们很难翻转，而且里面黏糊糊的。它们和煎饼的味道和质地都不太像。吃了前三次之后，我真的在考虑要不要把它做成煮熟的燕麦片而不是煎饼。 In the end, these are like oatmeal cooked in a pan. Weird idea. Weirdly executed. Will not make again. And unfortunately, I will not be making recipes from her blog or newly released book.
klkienast
ND
3/2/2018
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