在烹饪快结束的时候仔细观察。当鸡蛋有足够的余波时，从烤箱中取出。
成分
是8
步骤1
预热烤箱至325华氏度。在一个干燥的小煎锅里用中火烤葛缕子，经常翻炒，直到散发香味，大约1分钟。让酷;在香料磨或用研钵和杵研磨。
步骤2
从1串甜菜中取出肋骨和茎;丢弃。将叶子放入一大锅沸腾的盐水中焯10秒钟。立即转移到一碗冰水;让酷。沥干并挤出多余的水分。粗切;转移到搅拌机中。加入辣椒、香菜、孜然、香菜、1/4杯油和1杯冰。如果需要的话，加入更多的冰，直到搅拌均匀; season with salt.
步骤3
从剩余的甜菜修剪坚韧的茎;将叶与肋分开。把叶子撕成大片;把排骨切成一口大小。加热剩余的2汤匙。在大煎锅中倒入油，中火加热。煮洋葱，经常搅拌，直到开始变软，大约5分钟。加入甜菜茎，用盐和胡椒调味，煮，偶尔搅拌，直到酥脆，洋葱变软，5-8分钟。分批加入甜菜叶，稍等枯萎后再加入;烹饪，经常翻炒，直到所有的叶子都枯萎，大约2分钟。 Pour in purée and use a spoon to create 8 small wells; crack an egg into each well. Sprinkle lightly with salt and harissa powder. Bake until eggs are just set, 20–25 minutes. Top with dill.
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评论(5)
回到顶部我只能说，这一定是后天养成的。不会再做了
connie10625
圣地亚哥
5/23/2019
爱这个。我在混合物中加入了煮熟的小麦。非常美味，绝对是重来一次!
rebeccaa2
科幻CA
2/3/2017
不幸的是，一篇关于“束”的评论低估了这道菜的伟大之处，一旦你很容易忘记烹饪不是一门特定的科学，而是一种满足你自己口味和想要的食谱(它甚至说中束，所以你要弄清楚这对你意味着什么)。我离题了....:-)这个食谱太棒了!一个伟大的美味和健康(和容易做)的菜!把它加到我的主食中。
wasicki
纽约，纽约
1/18/2017
我没有做过这个食谱，但我用我吃过的东西做了一个版本。它改变了游戏规则!在此之前，我从未想过绿色的沙克舒卡。我喜欢它，每周为自己制作几次单人版本。在一天的早期饮食中加入大量的绿色蔬菜是一个很好的方法。有时我用菠菜，有时用甜菜。有时我用一点绿色的萨尔萨酱。
jenlazycook
1/8/2017
一束多少钱?我在花园里种了一排甜菜。从中我能得到多少中号束呢?大、中、小束的重量值将对将来的参考有用。
major_d
1/1/2017
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