金枪鱼配烤面包。一定要买国产的长鳍鱼,把汞含量降到最低。
成分
4份
步骤1
用不粘剂喷烤架。准备烤肉(中高火)。
步骤2
在金枪鱼排、西葫芦和茄子上刷橄榄油;撒上盐和胡椒粉。把蔬菜烤到变软,稍微烧焦,偶尔翻动一下,大约12分钟。从烤架上取出,切成一口大小的块。把蔬菜、西红柿、普罗旺斯香草和大蒜放在一个大碗里;搅拌混合。备用。将金枪鱼牛排烤到想要的熟度,每面大约4分钟,三分熟。把金枪鱼放在盘子上,上面放上蔬菜,配上蒜泥蛋黄酱。*干燥的草药混合物;在超市的香料区和特色食品店有售。如果没有,可以用干百里香、罗勒、咸味和茴香籽来代替。
每份营养
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评论(12)
回到顶部这么美味!我认为关键是优质的鱼和蔬菜。
cvalenti7
加州旧金山
8/24/2011
这真的很好,很提神。我用的是日本茄子,因为它们是当地新鲜的。是的,你确实需要奥美利。
Dreambaby
博尔德
8/18/2011
超级简单,夏天最适合。这道菜不用花时间准备,味道很好,虽然不是我做过的最“哇”的鱼菜。我认为我从零开始做蒜泥蛋黄酱是这道菜成功的关键(这道菜需要大量的蒜泥蛋黄酱来提味,所以自制是关键)。
Sue1961
俄勒冈州尤金
8/19/2009
简单又美味…我总是很惊讶烤茄子要花多长时间——耐心点!把圣女果串起来烤。还切了一个红辣椒。使用新鲜的花园草本植物(百里香,龙蒿,罗勒,牛至和迷迭香)和一些茴香种子,并淋上一些18年(糖浆状)的香醋。肯定会再犯。期待着我的剩菜午餐。不要忘了蛋黄酱(1/2杯蛋黄酱,2茶匙橄榄油,1/4茶匙盐,2瓣大蒜,1茶匙柠檬汁)。
lisascore
8/6/2009
简单蒜泥蛋黄酱的食谱在哪里?
ConnieLeAir
1/16/2009
不错,但没什么特别的。
匿名
弗里斯科,TX
8/11/2008
这是一个很棒的食谱。我在炉子上做了所有的东西,结果还是非常棒!
AletheiaR
7/26/2008
优秀的菜。我用了金枪鱼,因为没有长鳍金枪鱼可用。给我不吃鱼的朋友做了鸡胸肉,她喜欢配蒜泥蛋黄酱和蔬菜。我觉得橙香蒸粗麦粉味道很淡,下次我会自己做。否则,就是一道美味佳肴。
owensophie
则采取,公元前
7/10/2008
很棒的菜。没有长鳍鱼,所以我们用了野生阿拉斯加鲑鱼,效果很好。一定要做蒜泥蛋黄酱,即使是一点点也能让这道菜丰富而美味!
meganvt01
马里兰州Crownsville
7/2/2008
配上橙香蒸粗麦粉,太棒了!
匿名
7/1/2008
这道菜很容易在短时间内做好,味道也很美味。不吃粗麦粉,配面包吃。蒜泥蛋黄酱很重要。
匿名
罗彻斯特,纽约
6/15/2008
这太神奇了。我丈夫说这是他吃过的最好吃的菜之一。我很想跳过蒜泥蛋黄酱,很高兴我没有。这道菜既简单又美味。我们把鱼和烤蔬菜浸在里面。我们用剩下的粗麦粉做摩洛哥鸡肉沙拉,配上大枣和薄荷。它也真的很好。我们还用剩下的蒜泥蛋黄酱和金枪鱼做三明治。
匿名
AR小石城
6/14/2008